85式太極拳拳譜，太極拳譜的所有內(nèi)容

來源：整理時(shí)間：2023-01-20 15:59:29 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，太極拳譜的所有內(nèi)容
2，85式太極拳拳譜順口溜
3，老架85式楊式太極拳譜哪有賣
4，85式太極拳口訣簡單易記
5，下載新版正宗楊氏85式太極拳全套潢練永年占英
6，85式太極拳拳譜順口溜
7，85式太極拳野馬分鬃轉(zhuǎn)攬雀尾右腳是否轉(zhuǎn)動(dòng)
8，楊式太極拳85式怎么練
9，三十八式楊氏太極拳拳譜
10，楊氏太極拳85式和115式有什么區(qū)別

1，太極拳譜的所有內(nèi)容

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太極拳譜的所有內(nèi)容

2，85式太極拳拳譜順口溜

85式太極拳拳譜順口溜1、預(yù)備式2.起勢3.攬雀尾4.單鞭5.提手上勢6.白鶴亮翅7.左摟膝拗步8.手揮琵琶9.左右摟膝拗步10.手揮琵琶11.左摟膝拗步12.進(jìn)步搬攔捶13.如封似閉14.十字手15.抱虎歸山16.肘底看捶17.左右倒輦猴18.斜飛式楊式太極拳85式是太極拳的一個(gè)流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799－1872)及其子楊健侯(1839－1917)、其孫楊澄甫(1883－1936)等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。

85式太極拳拳譜順口溜

3，老架85式楊式太極拳譜哪有賣

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老架85式楊式太極拳譜哪有賣

4，85式太極拳口訣簡單易記

85式太極拳口訣如下：預(yù)備式、起勢攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、手揮琵琶、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左摟膝拗步、進(jìn)步搬攔捶、如封似閉、十字手、抱虎歸山、肘底看捶、左右倒輦猴、斜飛式、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、扇通臂、撇身捶。進(jìn)步搬攔捶、攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬、左右分腳、轉(zhuǎn)身蹬腳、左右摟膝拗步、進(jìn)步栽捶、翻身撇身捶、進(jìn)步搬攔捶、右蹬腳、左打虎式、右打虎式、回身右蹬腳、雙峰貫耳、左蹬腳、轉(zhuǎn)身右蹬腳、上步搬攔捶、如封似閉、十字手、抱虎歸山。斜單鞭、野馬分鬃、攬雀尾、單鞭、左右玉女穿梭、上步攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、下勢、金雞獨(dú)立、左右倒輦猴、斜飛式、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、海底針、扇通臂、轉(zhuǎn)身白蛇吐信、上步搬攔捶、上步攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬帶穿掌。十字腿、進(jìn)步指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、上步七星、退步跨虎、轉(zhuǎn)身擺蓮、彎弓射虎、上步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。

5，下載新版正宗楊氏85式太極拳全套潢練永年占英

永年李占英楊氏85式太極拳全套演練視頻：http://yunpan.cn/ccqbsktb6pHsT 訪問密碼 d804楊氏85式太極拳詳解——李占英主講http://yunpan.cn/ccqbdTEVUhiQr 訪問密碼 0842點(diǎn)擊網(wǎng)址，輸入訪問密碼，即可下載。

楊氏太極拳，太極拳的一個(gè)流派，是由河北邯鄲永年人楊露禪即其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人在陳氏老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。楊氏太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之；練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格。由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實(shí)，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對(duì)手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按要求做到正確才能收到良好的效果。有楊氏太極拳信息，辦理過楊氏太極拳，找了好久也找不到楊氏太極拳，楊氏太極拳真難找啊，到處問到底哪里楊氏太極拳，快告訴我楊氏太極拳網(wǎng)址吧，我要楊氏太極拳，后來在這里找到了,楊氏太極拳哪里辦理最穩(wěn)妥，楊氏太極拳找了很多公司，但楊氏太極拳都不是很全，楊氏太極拳也不是絕對(duì)的，楊氏太極拳給你地址你自己看一下吧里面有更多楊氏太極拳信息，楊氏太極拳，希望楊氏太極拳可以幫到你，謝謝了。

6，85式太極拳拳譜順口溜

85式太極拳拳譜順口溜如下：1—3預(yù)備起勢攬雀尾，(1預(yù)備式；2、起式；3、攬雀尾；)4—6單鞭提手白鶴飛。(4、單鞭；5、提手上勢；6、白鶴亮翅；)7—8左摟拗步揮琵琶，(7、左摟膝拗步；8、手揮琵琶；)9—10左右摟膝揮琵琶，(9、左右摟膝拗步；10、手揮琵琶；)11—12左摟拗步搬攔捶。(11、左摟膝拗步；12、進(jìn)步搬攔捶；)13—14如封似閉十字手，(13、如封似閉；14、十字手；)15—16抱虎歸山肘底捶。(15、抱虎歸山；16、肘底看捶；)17—18左右攆猴斜飛勢，(17、左右倒攆猴；18、斜飛式；)19—20提手上勢白鶴飛。(19、提手上勢；20、白鶴亮翅；)21—22左摟拗步海底針，(21、左摟膝拗步；22、海底針；)23—25扇通撇身搬攔捶。(23、扇通背；24、撇身捶；25、進(jìn)步搬攔捶；)26—27上步攬雀加單鞭，(26、上步攬雀尾；27、單鞭；)28—30云手單鞭探馬隨。(28、云手；29、單鞭；30、高探馬；)31—32左右分腳轉(zhuǎn)蹬腳，(31、左右分腳；32、轉(zhuǎn)身蹬腳；)33—34左右摟膝進(jìn)栽捶，(33、左右摟膝拗步；34、進(jìn)步栽捶；)35—36翻身撇身搬攔捶。(35、翻身撇身捶；36、進(jìn)步搬攔捶；)37—38右蹬腳跟左打虎，(37、右蹬腳；38、左打虎式；)39—40右打虎后右蹬腳。(39、右打虎式；40、回身右蹬腳；)41—42雙峰貫耳左蹬腳，(41、雙峰貫耳；42、左蹬腳；)43—44轉(zhuǎn)身右蹬搬攔捶。(43、轉(zhuǎn)身右蹬腳；44、進(jìn)步搬攔捶；)45—46如封似閉十字手，(45、如封似閉；46、十字手；)47—48抱虎歸山斜單鞭。(47、抱虎歸山；48、斜單鞭；)50—51攬雀尾后再單鞭。(50、攬雀尾；51、單鞭；)52—53玉女穿梭suo攬雀尾，(52、玉女穿梭；53、攬雀尾；)54—56單鞭云手又單鞭。(54、單鞭；55、云手；56、單鞭；)57—58下勢金雞要獨(dú)立，(57、下勢；58、金雞獨(dú)立；)59—60左右攆猴斜飛勢。(59、左右倒攆猴；60、斜飛式；)61—62提手上勢白鶴亮，(61、提手上勢；62、白鶴亮翅；)63—64左摟拗步海底針。(63、左摟膝拗步；64、海底針；)65—66扇通轉(zhuǎn)身白蛇信，(65、扇通背；66、轉(zhuǎn)身白蛇吐信；)67—68搬攔捶加攬雀尾。(67、搬攔捶；68、攬雀尾；)69—71單鞭云手又單鞭，(69、單鞭；70、云手；71、單鞭；)72—73探馬穿掌十字腿。(72、高探馬帶穿掌；73、十字腿；)74—75進(jìn)步指襠攬雀尾，(74、進(jìn)步指襠捶；75、上步攬雀尾；)76—78單鞭下勢七星捶，(76、單鞭；77、下勢；78、上步七星；)79—80退步跨虎擺蓮?fù)龋?79、退步跨虎；80、轉(zhuǎn)身擺蓮；)81—82彎弓射虎搬攔捶。(81、彎弓射虎；82、進(jìn)步搬攔捶；)83—84如封似閉十字手，(83、如封似閉；84、十字手；)85收勢意氣丹田歸。(85、收勢。)

7，85式太極拳野馬分鬃轉(zhuǎn)攬雀尾右腳是否轉(zhuǎn)動(dòng)

太極拳中的名稱提供了一種優(yōu)美的意象，練拳者可以根據(jù)名稱去充分發(fā)揮想象，從而得到練拳的樂趣和效益。野馬分鬃表達(dá)了一種野馬一往無前的雄壯起勢，馬兒奔騰，鬃毛飄飄。故練拳時(shí)腳如馬蹄疾，手如鬃毛由中線向兩側(cè)運(yùn)行。技擊上野馬分鬃主要是進(jìn)步挒勁，除可用前手撥去對(duì)方進(jìn)攻手之外，還可進(jìn)步控對(duì)方腿，后手抓對(duì)方手腕，前手由對(duì)方腋下穿出橫擊，使對(duì)方倒地，或挒勁發(fā)出。野馬分鬃，手要向上向外，腳卻要如馬蹄般下沉有力。而白鶴亮翅則是一個(gè)優(yōu)雅的動(dòng)作，白鶴拍起翅膀，單腳提起放下，個(gè)中神韻，需要多多觀察效仿想象，才能將該動(dòng)作練出神韻來。練拳時(shí)自己的手臂是翅膀，但技擊時(shí)要把敵人的手臂當(dāng)翅膀，把它抬起來發(fā)出去。而攬雀尾則是個(gè)美麗的傳說，傳說楊露禪將麻雀放于手心中，麻雀折騰不能飛走，蓋因?yàn)闂顣r(shí)刻化解小鳥的蹬力，使小鳥發(fā)不出蹬力而飛不走。所以攬雀尾的關(guān)鍵在于掌心要空，掌中好像有物一樣。在技擊上就是捧捋擠按，要把對(duì)手當(dāng)雀尾一樣來控制，如在捋的時(shí)候，前手用掌心控住對(duì)方肘部，就不能用力，否則對(duì)方吃力就曲肘破解捋勁，要順勢而為。供參考。

一般而論，野馬分鬃轉(zhuǎn)攬雀尾右腳是不轉(zhuǎn)動(dòng)的。腳是否轉(zhuǎn)動(dòng)，要看上個(gè)動(dòng)作和下個(gè)動(dòng)作之間是否對(duì)腿造成了扭轉(zhuǎn)，如果對(duì)腿造成扭轉(zhuǎn)，被扭轉(zhuǎn)的腿就必須通過轉(zhuǎn)動(dòng)腳的位置來進(jìn)行調(diào)節(jié)，以便使腿總是處在舒服的位置上；如果腿被扭轉(zhuǎn)卻不轉(zhuǎn)動(dòng)腳來調(diào)節(jié)，就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害。野馬分鬃轉(zhuǎn)攬雀尾，右腳不動(dòng)，右腿只有曲伸動(dòng)作，沒有扭轉(zhuǎn)，所以不用轉(zhuǎn)動(dòng)。但是這也不是絕對(duì)的，要綜合看走架的方向、高低和個(gè)人情況。比如受場地限制在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)方向有所改變，就要及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)腳的位置來調(diào)節(jié)；再如，假如由于個(gè)人的特殊情況在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)右腿不舒服，就要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)以使右腿總是處在舒服狀態(tài)。如果打的不是85式，比如是在推手中，方向不會(huì)那么正好，就要及時(shí)調(diào)節(jié)方向以配合沉勁。走架是“知己”功夫，身形順不順，自己清楚。所以在走架時(shí)要寧神斂氣，細(xì)心體會(huì)，仔細(xì)感受自己身體的感覺。感覺順了，動(dòng)作自然就對(duì)了，感覺不順，動(dòng)作也就不對(duì)。曾經(jīng)有人問一個(gè)老拳師各個(gè)拳架腳尖的方向應(yīng)該是多少角度，老拳師生氣地說像你這樣我也不會(huì)打。打太極拳要自然順隨，不是硬性規(guī)定。楊氏老譜《身形腰頂》中說“身形順我自伸舒”，拳譜說打拳要“滿身輕利”，又說“意氣君來骨肉臣”。“骨肉”要聽“意氣”的，所謂“屈伸開合聽自由”，而“順隨”、“自由”主要是向內(nèi)求，細(xì)察自己身體的需求，而不是聽別人說。“順隨”“自然”才是打太極拳原則。

8，楊式太極拳85式怎么練

【基本方法】　　太極拳以“棚、捋、擠、按、瘛、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定”等為基本方法。動(dòng)作徐緩舒暢，要求練拳時(shí)正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰云之意境。清代拳師稱“拳如大海，滔滔而不絕”。同時(shí)，太極拳還很重視練氣，所謂“氣”，就是修煉人體自身的精神力（我個(gè)人認(rèn)為此種“氣”是通過練拳的過程中調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏而形成的），這是太極拳作為內(nèi)家功夫的特點(diǎn)之一。　　【練拳要領(lǐng)】　　①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣；　　②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩；　　③動(dòng)作弧形，圓活完整，即動(dòng)作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時(shí)以腰作軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體；　　④連貫協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明，即動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持穩(wěn)定；　　⑤輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一動(dòng)作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。　　太極拳對(duì)人體各部位姿式的要求如下：頭——保持“虛領(lǐng)頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎；頸——自然豎直，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，不可緊張；肩——平正松沉，不可上聳、前扣或后張；肘——自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚(yáng)；腕——下沉“塌腕”，勁力貫注，不可松軟；胸——舒松微含，不可外挺或故意內(nèi)縮；背——舒展伸拔，稱為“拔背”，不可弓駝；腰——向下松沉，旋轉(zhuǎn)靈活，不可前弓或后挺；脊——中正豎直，保持身型端正自然；臀——向內(nèi)微斂，不可外突，稱為“溜臀”、“斂臀”；胯——松正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺；腿——穩(wěn)健扎實(shí)，彎曲合度，轉(zhuǎn)旋輕靈，移動(dòng)平穩(wěn)，膝部松活自然，腳掌虛實(shí)分清。　　【功能】　　打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進(jìn)入保護(hù)性抑制狀態(tài)而得到休息。同時(shí)，打拳可以活躍情緒，對(duì)大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導(dǎo)動(dòng)作。這樣長期堅(jiān)持，會(huì)使大腦功能得到恢復(fù)和改善，消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運(yùn)用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機(jī)能和血液循環(huán)。通過輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)舒暢，新陳代謝旺盛，體質(zhì)、機(jī)能得到增強(qiáng)。太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準(zhǔn)確地感覺判斷對(duì)方來勢，以作出反應(yīng)。當(dāng)對(duì)方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對(duì)方，試其虛實(shí)，術(shù)語稱為“引手”。一旦對(duì)方發(fā)動(dòng)，自己要迅速搶在前面，“彼未動(dòng)，己先動(dòng)”，“后發(fā)先至”，將對(duì)手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對(duì)方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。　　打太極拳則可使身心俱健,強(qiáng)外固內(nèi),有助于疏通經(jīng)絡(luò),消除心中的郁悶,實(shí)是外強(qiáng)筋骨,內(nèi)調(diào)精氣神之有效手段。

9，三十八式楊氏太極拳拳譜

楊振河38式太極拳拳譜第一式:起勢第二式:攬雀尾第三式：單鞭第四式：提手上式第五式：白鶴亮翅第六式：左右摟膝拗步第七式：手揮琵琶第八式：抱虎歸山第九式：攬雀尾第十式：肘底捶第十一式：左右倒攆猴第十二式：背折靠第十三式：海底針第十四式：扇通背第十五式：撇身捶第十六式：左右云手第十七式：高探馬第十八式：左右分腳第十九式：轉(zhuǎn)身左蹬腳第二十式：左右打虎第二十一式：雙峰貫耳第二十二式：攔腰掌第二十三式：野馬分鬃第二十四式：玉女穿梭第二十五式：下式第二十六式：左右金雞獨(dú)立第二十七式：白蛇吐信第二十八式：轉(zhuǎn)身右蹬腳第二十九式：進(jìn)步指檔捶第三十式：蛇身下式第三十一式：上步七星第三十二式：退步跨虎第三十三式：轉(zhuǎn)身擺蓮第三十四式：彎弓射虎第三十五式：進(jìn)步搬攔捶第三十六式：如封似閉第三十七式：十字手第三十八式：收勢

楊式太極拳第六代嫡傳淮南楊式太極拳掌門人唐守金所創(chuàng)編，是專門為參加傳統(tǒng)武術(shù)楊式太極拳套路競賽所用。此套拳演練完成大約需 6分鐘（以內(nèi)）。1、起式 21、扇通臂2、攬雀尾 22、云手3、單鞭 23、左右玉女穿梭4、高探馬 24、左打虎式5、左右蹬分腳 25、回身雙峰貫耳6、轉(zhuǎn)身左蹬腳 26、左野馬分鬃7、進(jìn)步栽捶 27、上步白蛇吐信8、翻身撇身捶 28、進(jìn)步指襠捶9、右左金雞獨(dú)立 29、上步右棚10、退步如封似閉 30、單鞭11、十字手 31、下勢12、抱虎歸山 32、上步七星13、肘底看捶 33、退步跨虎14、左倒攆猴 34、轉(zhuǎn)身擺蓮15、斜飛勢 35、彎弓射虎16、提手上勢 36、進(jìn)步搬攔捶17、白鶴亮翅 37、如封似閉18、左摟膝拗步 38、十字手19、手揮琵琶 39、收勢20、海底針

10，楊氏太極拳85式和115式有什么區(qū)別

楊氏太極拳由河北邯鄲永年廣府鎮(zhèn)楊露禪創(chuàng)建，到孫輩楊澄甫與幾位高徒共同發(fā)揚(yáng)光大，創(chuàng)建了重養(yǎng)生的楊氏太極拳大架，之后在永年等北方地區(qū)流傳為85式，115式是楊澄甫高徒之一李雅軒將楊氏太極拳帶到四川后，在西南地區(qū)普及的一套拳路，與85式基本相同，招式差別在85式左右為一式，115式為左右兩式，“玉女穿梭"在85式中為一式，115式為左右左右4式，另略有不同之處是對(duì)拳架的理解差別，如"白蛇吐信"（高探馬穿掌），"豹虎歸山"（抱虎歸山）等。

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楊氏太極拳115式傳統(tǒng)套路 01 預(yù)備式 02 起勢 03 掤手上勢 04 攬雀尾 05 單鞭掌 06 提手上勢 07 白鶴亮翅 08 右摟膝拗步掌 09 手揮琵琶勢 10 右摟膝拗步掌 11 左摟膝拗步掌 12 右摟膝拗步掌 13 手揮琵琶勢 14 右摟膝拗步掌 15 進(jìn)步搬攔捶 16 如封似閉 17 十字手 18 豹虎歸山 19 斜攬雀尾 20 斜單鞭掌 21 肘底著捶 22 右倒攆猴 23 左倒攆猴 24 右倒攆猴 25 斜飛勢 26 提手上勢 27 白鶴亮翅 28 右摟膝拗步掌 29 海底針30 扇通背 31 翻身撇身捶 32 卸步搬攔捶33 上勢 34 攬雀尾35 單鞭36 云手37 云手38 云手 39 單鞭掌40 高探馬41 右分腳42 左分腳43 轉(zhuǎn)身左蹬腳44 右摟膝拗步掌 45 左摟膝拗步掌46 摟膝栽捶47 翻身撇身捶48 卸步搬攔捶49 右蹬腳50 左打虎勢51 右打虎勢52 回身右蹬腳53 雙峰貫耳54 披身左踢腳55 轉(zhuǎn)身右蹬腳56 落步搬攔捶57 如封似閉58 十字手 59 豹虎歸山60 斜攬雀尾61 斜單鞭掌 62 右野馬分鬃63 左野馬分鬃64 右野馬分鬃65 掤手上勢66 攬雀尾67 單鞭掌68 右玉女穿梭 69 左玉女穿梭70 右玉女穿梭71 左玉女穿梭72 掤手上勢73 攬雀尾74 單鞭掌75 云手76 云手77 云手78 單鞭掌79 抽身下勢80 左金雞獨(dú)立81 右金雞獨(dú)立82 右倒攆猴 83 左倒攆猴84 右倒攆猴85 斜飛勢86 提手上勢 87 白鶴亮翊88 右摟膝拗步掌89 海底針90 扇通背91 翻身撇身掌92 卸步搬攔捶93 上勢94 攬雀尾 95 單鞭96 云手97 云手98 云手99 單鞭掌100 高探馬101 白蛇吐信 102 翻身右蹬腳103 左右摟膝指襠捶104 上勢105 攬雀尾106 單鞭掌107 抽身下勢108 上步七星109 退步跨虎110 轉(zhuǎn)身擺蓮?fù)?111 彎弓射虎112 卸步搬攔捶113 如封似閉114 十字手115 收勢楊氏太極拳85式1預(yù)備式2起式 3攬雀尾（棚捋擠按）4單鞭5提手上式6白鶴晾翅7左摟膝拗步8手揮琵琶9左右摟膝拗步（三個(gè)）10手揮琵琶11左摟膝拗步12進(jìn)步搬攔捶13如封似閉14十字手15抱虎歸山16肘底看捶17倒攆猴（五個(gè)）18斜飛式19提手上式20白鶴晾翅21左摟膝拗步22海底針23扇通背24轉(zhuǎn)身撇身捶25進(jìn)步搬攔捶26上步攬雀尾（棚捋擠按）27單鞭28云手（五個(gè)）29單鞭30高探馬31左右分腳32轉(zhuǎn)身左蹬腳33左右摟膝拗步（二個(gè)）34進(jìn)步栽捶35轉(zhuǎn)身撇身捶36進(jìn)步搬攔捶37右蹬腳38左打虎式39右打虎式40回身右蹬腳41雙峰貫耳42左蹬腳43轉(zhuǎn)身右蹬腳44進(jìn)步搬攔捶45如封似閉46十字手47抱虎歸山48斜單鞭49野馬分鬃（五個(gè)）50攬雀尾（棚捋擠按）51單鞭52玉女穿梭（四個(gè)）53攬雀尾（棚捋擠按）54單鞭55云手（五個(gè)）56單鞭57下式58金雞獨(dú)立（二個(gè)）59倒攆猴（五個(gè)）60斜飛式61提手上式62白鶴晾翅63左摟膝拗步64海底針65扇通背66轉(zhuǎn)身白蛇吐信67進(jìn)步搬攔捶68上步攔雀尾（棚捋擠按）69單鞭70云手（五個(gè)）71單鞭72高探馬帶穿掌73十字腿74進(jìn)步指襠捶75上步攬雀尾（棚捋擠按）76單鞭77下式78上步七星79退步跨虎80轉(zhuǎn)身擺蓮81彎弓射虎82進(jìn)步搬攔捶83如封似閉84十字手85收式拳譜一樣，換了個(gè)名稱而已