滿月發汗又名滿月汗蒸、月子汗蒸、月子發汗、滿月汗、產婦發汗其實都是統稱為滿月發汗。明星世家產后恢復中心的滿月發汗項目，是建立在母嬰安全的基礎上進行的，我說的發汗時間，是你從開始準備發汗到汗出來的過程，不包括后面的項目，只要沒有嚴重身體健康問題的產后媽媽都是適合做滿月發汗的，滿月發汗已然成了很多媽媽產后必做的項目。

1、產婦需要發滿月汗嗎？

一般來說，產后42天就可以做滿月發汗啦。然而每個媽媽的體質不同，產后做滿月發汗要先到醫院做辯證分析，了解產后恢復情況，滿足條件再做發汗，滿月發汗能夠有效地預防各種月子病，有助于產后恢復。不僅可以通經活絡，祛除沉積在體內的寒濕，改善微循環，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底將寒濕、水腫排出體外，一般發汗結束后身體處于打開的狀態，不要馬上到室外活動，最好能靜躺一會兒，讓身體慢慢適應外界溫度，發完汗后你會覺得渾身輕松，可能因為出汗了又會特別想沖涼，請不要著急當天就洗澡，因為發汗后毛孔全部打開，此時著急洗澡，反而可能會受涼，為了防止洗澡的時候受涼，最好隔天去洗個熱水澡，當天換身干爽的衣服就行了，飲食上保持清淡有助發汗后排毒。

2、產后發滿月汗到底好不好？

媽媽在懷孕后，為了滿足寶寶的成長需要，全身血液循環會加快，同時體內水分含量隨著寶寶成長不斷地提高，生完寶寶后媽媽生理需要調適復原，慢慢恢復到產前的狀態，這其中就包含降低體內血液循環、排出多余水分的過程，降低體內水分一方面通過排尿，另外一個途徑就是通過刺激汗腺進行排汗，所以不管是什么季節生產，媽媽都會全身出汗，

所以產后媽媽滿月排汗是正常生理恢復調節的反應，請媽媽不用擔心。月子期間，媽媽為了排汗，毛孔處于打開狀態，防止產后風寒，要避免長時間直接對著風口，但是，要注意房間的通風透氣，排汗期間，媽媽有哪些需要注意的呢？一要保持衣物干燥，不能穿被汗水打濕的衣服，二要注意腳部和頭部的保暖，坐月子腳部一般都藏在被窩里，而且穿一雙襪子就可以解決問題，我們往往比較容易忽略頭部，頭部一旦受到風寒，很容易出現頭痛和頭暈的情況，而且通常會伴隨一輩子；建議媽媽在月子發汗期間，佩戴一些防風寒的月子帽、月子頭巾，夏天可以開冷氣，冬天可以開暖氣，控制在適宜的溫度就可以了，26度左右的室溫，對媽媽和寶寶都是比較適宜的。

3、有些地方很流行的滿月發汗，真的有必要做嗎？具體如何？

為什么產后媽媽都選擇做滿月發汗？滿月發汗能解決諸多產后月子癥狀，對因受風、受寒、受涼所引起的產后頭痛、腰背痛、全身關節不適、肌肉酸麻、畏寒怕冷有著不錯的效果，預防月子病，從滿月發汗開始。西安明星世家產后恢復中心一直致力于為產后媽媽解決各種形體、體質等身心健康問題，產后媽媽出了月子，為什么要做滿月發汗？產后媽媽為什么要做滿月發汗，可能很多跟風做了滿月發汗的媽媽也不太清楚。

針對這一問題，明星媽咪認為：首先，在整個月子期依照傳統，多數產婦臥床休養期間活動量較少，甚至月子期間都不能洗頭、洗澡，使得大量新陳代謝物附著在皮膚表面；其次，月子期間媽媽們抵抗力普遍較差，加之來探望的親戚朋友多，容易感染一些細菌、病毒，影響健康；第三，產后媽媽在月子里經常會出汗，而且褥汗量較大，這或多或少的會引起風寒；第四，月子期間媽媽們會大補特補，很多東西媽媽們身體無法吸收或在短時間無法排泄，這就容易積累毒素，危害健康，

產后做滿月發汗不僅可以幫助媽媽們將各種病毒細菌排出體外，還可將體內寒氣通過發汗徹底排出體外；而且有助于減重收身，這些都會讓媽媽們感到身心輕松健康。聽朋友推薦想做產后恢復，請教滿月發汗有用嗎？“預防月子病，從滿月發汗開始”，滿月發汗能夠有效地預防各種月子病，有助于產后恢復，明星媽咪認為，滿月發汗是每個產后媽媽必做的，不僅可以通經活絡，祛除沉積在體內的寒濕，改善微循環，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底將寒濕、水腫排出體外。