以我個人的經驗，應該先洗牙，再用這種牙膏才能更快見效，否則牙齒上會布滿牙垢，影響有效成分的吸收，效果也不好，而且牙垢本身就是淡黃色的物質,這個牙膏含有食品級氨基酸，性質溫和，刷牙的時候非常溫和,現在我用極簡植物氨基酸牙膏，是桃味的,不同種類的氟化物牙膏，無論是單氟還是二氟牙膏，都可以預防齲齒,含氟牙膏有明顯的防齲作用。
酸也是牙本質過敏的癥狀。這類患者會有冷或熱的刺激，酸或甜的刺激，機械硬物刺激，牙痛。所以，首先這種刺激要去除，或者說要避免。盡量不要吃太熱或太冷的飲食，太甜太硬的飲食，然后可以用抗過敏牙膏。當然，最好根據具體的病因去口腔科治療，可能是齲齒、牙周炎、磨損，也可能是牙隱裂，都有可能引起牙酸。
氟化物是人體健康必需的微量元素。它廣泛存在于自然界，我們每天都通過飲用水、食物和空氣攝入氟化物。氟化物可以幫助牙齒抵抗酸蝕，促進牙釉質再礦化。氟化物在一定濃度下可以消滅致齲菌和其他細菌。含氟牙膏有明顯的防齲作用。根據世衛組織的報告，當今世界齲齒發病率的急劇下降主要是由于含氟牙膏的廣泛使用。利用氟化物牙膏預防齲齒是目前國際公認的安全有效的方法。目前牙膏中添加的氟化物已被廣泛證明具有防齲作用，主要有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等。、或同時含有氟化鈉和單氟磷酸鈉的二氟。不同種類的氟化物牙膏，無論是單氟還是二氟牙膏，都可以預防齲齒。根據國際權威機構的建議和我國國情，我國現行標準牙膏規定成人和兒童氟含量分別為0.05%-0.15%和0.05%-0.11%。
高露潔等知名品牌有效，但要長期使用，不要相信那些說豎桿有效的小廠，傷牙。效果就是牙齒壞了。以我個人的經驗，應該先洗牙，再用這種牙膏才能更快見效，否則牙齒上會布滿牙垢，影響有效成分的吸收，效果也不好，而且牙垢本身就是淡黃色的物質。在這種情況下，什么都做不了。
4、?什么口味的 牙膏比較好用?我以前比較喜歡薄荷味的牙膏，但是經常用有點累了。現在我用極簡植物氨基酸牙膏，是桃味的，這個牙膏含有食品級氨基酸，性質溫和，刷牙的時候非常溫和。極簡生活牙膏有很多口味，推薦你試試。
