為打球方便，最好選擇乒乓球?qū)I(yè)的半袖T恤和運動褲衩,球拍是打乒乓球中最重要的裝備，不建議大家選購成品拍，成品拍的性能不好，經(jīng)常打球的人絕大多數(shù)都是買乒乓球底板、膠皮讓乒乓球商店或自己動手粘貼,零基礎(chǔ)學(xué)乒乓球要準(zhǔn)備什么,打乒乓球的主要裝備：1.球拍2.球鞋3.運動服1、球拍。

打球者的基本站位是根據(jù)自身的打法特點或技術(shù)風(fēng)格來選擇近臺、中臺，以及對球臺左右區(qū)域的照顧范圍來確定的。以右手握拍為例，左腳應(yīng)稍在前一點，其主要目的是在正手擊球時能借助轉(zhuǎn)體的力量進(jìn)行擊球。而在許多業(yè)余選手中腳的站位正相反。身體的姿勢不要僵直，應(yīng)上體稍前傾，適當(dāng)含胸收腹、兩膝適度彎屈，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，略提踵。以保持快速起動狀態(tài)

最好還是選擇和教練練吧，畢竟初學(xué)的話對于這個動作的規(guī)范性可能不是很懂，而且這個時候是形成肌肉記憶的重要時期。盡量不要打野球，對以后的動作和技術(shù)框架都會有很大影響。比如國家隊的世界冠軍林高遠(yuǎn)，20年為了給隊友當(dāng)混雙陪練特意模仿了水谷隼的雞翅膀打法，導(dǎo)致他自己后來的正手在一段時間里也有受到影響，改正過來非常麻煩。正反手的基本技術(shù)，發(fā)球技術(shù)學(xué)會之后可以適當(dāng)?shù)脑诰W(wǎng)上找一些比賽視頻之類的對你喜歡的打法進(jìn)行學(xué)習(xí)

打乒乓球的主要裝備：1.球拍2.球鞋3.運動服1、球拍。球拍是打乒乓球中最重要的裝備，不建議大家選購成品拍，成品拍的性能不好，經(jīng)常打球的人絕大多數(shù)都是買乒乓球底板、膠皮讓乒乓球商店或自己動手粘貼，初學(xué)者的底板不用買太好的，一般選國產(chǎn)純木底板。不建議選直拍，最好用橫握球拍（好處以后慢慢說），膠皮推薦使用反膠套膠，普及型729的國產(chǎn)套膠都可以，海綿選略軟一些的，如38-42度，這樣能保持良好的控球能力。一般底板加兩面膠皮，有200元錢左右就夠了，2、球鞋。初學(xué)乒乓球?qū)π瑳]有什么太高的要求，到體育商店買一雙專業(yè)的乒乓球鞋或者羽毛球鞋都可以。主要看自己穿著是否舒適，樣式喜不喜歡，價格便宜的一百左右，貴的就沒準(zhǔn)了。3、運動服，也可以到體育商店去買。為打球方便，最好選擇乒乓球?qū)I(yè)的半袖T恤和運動褲衩，價格也不貴，買多少錢都看自己的喜好。