親身經(jīng)驗(yàn)告訴你，怎樣坐月子才不得月子病。坐月子，只要有人照顧你和孩子，別管人家做的好不好，反正有你吃的，孩子有帶，你顧好自己，多休息就行了，我是西北人，我們這里女人坐月子米和面搭配著吃，吃的要營(yíng)養(yǎng)，有葷有素，還要有湯，多吃湯湯水水的食物有助于下奶。1、女人坐月子需要怎么做才不得月子病？親身經(jīng)驗(yàn)告訴你，怎樣坐月子才不得月子病？1，坐月子期間不要過(guò)度操勞，起碼前半個(gè)月要多躺床，多休息。半個(gè)月后，可以適量走動(dòng)一下，還是以休息為主！2，坐月子期間不能下蹲或站太久，不能站著吃飯和喝水，坐凳子也要坐適合的高度，別坐太...