適量的吃些皂角米，可以有效的改善視疲勞，并且可以促進(jìn)食欲，起到健脾滋腎的作用,食用時(shí)加入銀耳，大棗，紅糖等，是養(yǎng)顏靜心的飲品皂米的功效與作用吃法皂米的功效與作用介紹,1、皂角米也叫做雪蓮子，從中醫(yī)的角度來(lái)講，具有一定的潤(rùn)腸通便、清熱、化濕和胃的功效,皂角米有什么營(yíng)養(yǎng)功效。
1、皂角米也叫做雪蓮子，從中醫(yī)的角度來(lái)講，具有一定的潤(rùn)腸通便、清熱、化濕和胃的功效。適量的吃些皂角米，可以有效的改善視疲勞，并且可以促進(jìn)食欲，起到健脾滋腎的作用。2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，這種皂角米中含有的維生素b族和纖維素非常豐富，可以讓神經(jīng)病可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速新陳代謝的正常進(jìn)行，平時(shí)可以把皂角米用水泡發(fā)之后煎煮制作成皂角米粥，這樣既可以保留著小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可以促進(jìn)人體吸收
疏肝利膽、清熱解毒、清肝明目、養(yǎng)心通便的功效，禁忌，出現(xiàn)腹瀉的人群一般不建議食用。皂角米具有置于水中加熱膨脹的特點(diǎn)，有膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口等特點(diǎn)，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。消腫排膿：皂角米的味道較辛辣有消腫排毒排膿的作用。美容養(yǎng)顏：皂角米含有豐富的植物膠原蛋白,因此它甚至有著“植物燕窩”之稱(chēng),是不可錯(cuò)過(guò)的美容養(yǎng)顏上品。皂角米總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%，氨基酸總量為3.13%，含有7種維生素，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開(kāi)竅、疏腸利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、提神補(bǔ)氣等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用時(shí)加入銀耳，大棗，紅糖等，是養(yǎng)顏靜心的飲品
3、皂角米有什么營(yíng)養(yǎng)功效?皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維，富含膠選蛋白，具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然滋補(bǔ)食品，功能主治：潤(rùn)燥通便，祛風(fēng)消腫。主治大便暴結(jié)，腸風(fēng)下血，下痢，里急后重，疝氣，瘰疬，腫毒，瘡。
