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1，吃飯快對身體好嗎
2，吃飯吃得快會對身體有什么影響
3，吃飯太快怎么辦啊

1，吃飯快對身體好嗎

當然不好，吃得太快容易產生一下不良后果： 1、容易吃得太多，導致肥胖； 2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。 3、吃飯太快對于腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因為，人在吃食物時，大腦對于咽下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢咽，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。

吃飯快對身體好嗎

2，吃飯吃得快會對身體有什么影響

咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留時間短，沒有被唾液分解而且咀嚼的食物不夠碎，會影響胃的消化和吸收，而且吃太快還沒感到飽腹感，已經吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃飯要慢吃飯太快影響健康1、容易吃得太多，導致肥胖；2、吃飯太快，消化液不能及時釋放，容易造成消化不良。3、吃飯太快對于腸胃的正常工作有很大影響，時間長了會引起消化道疾病。國際上專家已經提出，吃飯時特別是肥胖的人一定要細嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因為，人在吃食物時，大腦對于咽下的食物有一定時間的反應時間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時間就可能覺得脹了。所以細嚼慢咽，給大腦充分的反應時間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點也就顯而易見了：1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。吃飯過慢更危險精神專家還證實，吃飯過慢會給精神帶來較大負擔。很多人喜歡一邊吃飯一邊交談，在過長的用餐時間中，為了尋找更多的話題和他人分享，促使人不得不加快思維，反而加重了心理疲勞。食物消化有個完整的鏈條,首先要經過口腔牙齒咀嚼,將食物切碎,通過唾液攪拌后再到胃里面,胃里的酶,酸等物質再把食物打散,這樣才利于吸收.如果進食過快沒有充分咀嚼,直接進到胃里將會增加胃的負擔.吃得過快會造成兩個后果,一是導致飲食過量,從而造成肥胖,另一方面會導致營養不良胃是需要一段時間才能反應到已經吃飽了,如果吃得太快,胃沒反應過來,自己就會以為還很餓,繼續吃,慢慢吃很快就覺得飽了吃不下了,而且吃快了,胃消化得不好,東西會變成廢物聚集在體內,別以為它會排出來,消化得好才能排出來.總的來說，太快太慢都不好。太快了，食物沒經牙齒充分研磨和唾沫的分解就下咽，對消化當然不好，而且人對“飽”的感知是通過血液中的血糖濃度高低決定的，吃太快食物來不及消化因此血糖濃度來不及升高，容易出現過飽，對腸胃當然也不好。過慢的話飯菜都涼了，而且容易滋生細菌。

容易得消化不良，影響身體對食物的吸收

吃飯吃得快會對身體有什么影響

3，吃飯太快怎么辦啊

看自己愿不愿意吃慢點，可以讓自己盡量吃的慢點，想辦法吃的慢點。

告訴他吃飯快的嚴重性：進食過快增加患癌幾率很多人就餐時，總是狼吞虎咽的，快吃快喝成了他們的飲食習慣。專家指出，這種習慣對健康很不利，進食速度過快容易造成消化系統損傷，并可能增加癌癥的發病率，其原因如下： 1、粗硬食物易造成上消化道黏膜的機械性損傷。進食速度過快，一方面粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆蓋的黏液，擦破食道黏膜，形成疤痕，使上消化道特別是食道狹窄；另一方面，上消化道的黏膜及其表面的黏液是器官的保護層，保護層遭到破壞后，食物中所含有的各種致癌物質容易侵害消化道而發生癌變。 2、燙食下肚，易灼傷上消化道黏膜而誘發癌癥。吃進滾燙的湯、粥、羹、茶之類的飲食，由于食物溫度過高，會灼傷食道黏膜并使之壞死，長期下去，可使該部癌變。食管癌流行病學調查表明，喜歡吃燙食的人易患食管癌。 3、進食過快，不能充分發揮唾液的抗癌作用。由于環境污染日益加重、各種各樣的食品添加劑以及食物的保存不當、烹調不當等，致使我們吃到的食物含有種種致癌物質。如果我們進餐時細嚼慢咽，口腔內的唾液腺就能分泌大量的唾液與食物充分攪拌，而唾液猶如門衛，可以拒致癌物質于門外。據科研人員研究，將咀嚼時人體分泌的唾液中加入強致癌物——亞硝基化合物、黃曲霉素等，發現唾液對這些有毒有害物質具有明顯的解毒作用，起到了“防癌于未然”的作用。由此可見，唾液是人體特有的抗癌劑。 4、進食過快，易造成進食過量，增加腸胃消化負擔，增加患癌幾率。因此，為了健康，應當改變飲食習慣，做到細嚼慢咽。

叫他數米吃。

吃飯快其實可以看出我們身體很健康的一面，證明消化系統很好！另類的回答，不要太局限了，因人而已！

我吃飯最慢了，主要靠自己要吃慢點，一邊看電視一邊吃（這個習慣雖然不好,但是還蠻奏效的呃）或者，旁邊不斷有人跟他聊一些事情。

每口飯嚼20邊左右。因為大腦里有個飽的神經元。當嚼過一定數量時會讓吃飯的人有飽腹感。

自己吃的比他更快或者放沙子在他的碗里

吃飯太快怎么辦啊