眼保健操音樂(lè)口令，眼保健操的背景音樂(lè)的名字是什么啊

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-20 19:44:52 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，眼保健操的背景音樂(lè)的名字是什么啊
2，50分求90年代的眼保健操的音樂(lè)要求版本
3，眼保健操的音樂(lè)哪里能下載
4，護(hù)眼保健操的背景音樂(lè)
5，眼保健操波萊羅舞曲
6，現(xiàn)在學(xué)校做的眼保健操每節(jié)名字是應(yīng)該怎么做
7，眼保健操是正一圈反一圈

1，眼保健操的背景音樂(lè)的名字是什么啊

前幾個(gè)都是不知明的~ 第三節(jié)是很有名的《紫竹調(diào)》！

眼保健操的背景音樂(lè)的名字是什么啊

2，50分求90年代的眼保健操的音樂(lè)要求版本

http://klzx.hmxedu.com/images/uploadfiles/20060313082755.wma我小時(shí)候做操用的是這個(gè)版本的哦。當(dāng)然應(yīng)該算90年代的吧難道現(xiàn)在小孩子們換了版本。呵呵希望是你找的。

我記得我90年代上學(xué)的時(shí)候是這個(gè)版本的 http://www.tudou.com/programs/view/sypd-v4wwj4/

50分求90年代的眼保健操的音樂(lè)要求版本

3，眼保健操的音樂(lè)哪里能下載

在這里你看看哪個(gè)比較合適。http://mp3.baidu.com/m?f=3&rf=idx&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&word=%D1%DB%B1%A3%BD%A1%D2%F4%C0%D6&lm=-1&oq=yanbaojia&rsp=0

http://www.gsmxjy.com/files/downlode/xzzq/眼保健操音樂(lè)口令.mp3

眼保健操的音樂(lè)哪里能下載

4，護(hù)眼保健操的背景音樂(lè)

最早的 “革命版” 眼保健操配樂(lè)下載：http://www.mxfyxx.com/dvbbs/uploadfile/yanbaojiancao.mp3為革命，保護(hù)視力，預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始！！！初中常用的兩首配樂(lè)：http://www.eye.ac.cn/hyzy/mp3/eyeNew.mp3（現(xiàn)在聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)肉麻）http://scz.njenet.net.cn/school/xz/ybjc.mp3（蠻好聽(tīng)的一曲）

http://www.eye.ac.cn/hyzy/mp3/eyeNew.mp3你也可以在baidu MP3上輸入有好幾種版本再看看別人怎么說(shuō)的。

5，眼保健操波萊羅舞曲

這是一首很老的曲子。現(xiàn)在網(wǎng)上有的也只是帶“1，2，3，4；2，2，3，4”這種口令的。你要找單曲，估計(jì)不可能。你如果是自己用，勸你找首別的；要是臺(tái)里用，可以把眼保健操曲子下載下來(lái)，去找錄音棚里的人，給你把曲子譜出來(lái)，在制作！

哈哈哈，樓主有福了！我來(lái)回答你！這一首就是室外眼保健操，2001年到2004年在上海的幾所中學(xué)使用的。這個(gè)版本的價(jià)值就在于：背景音樂(lè)全部采用了西方古典音樂(lè)或交響樂(lè)，很受歡迎的。有別于前幾套惡俗的自配音樂(lè)。不知為什么之后的眼保健操又改回了原來(lái)的惡趣味，沒(méi)有把這一套優(yōu)秀的作品精神發(fā)揚(yáng)下去。可惜了。現(xiàn)在公布曲子名稱：1. the enchanted forest2. 波萊羅3. 貝多芬f大調(diào)浪漫曲4. midnight cowboy樓主給分吧，哈哈哈哈。

6，現(xiàn)在學(xué)校做的眼保健操每節(jié)名字是應(yīng)該怎么做

新眼保健操第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第二節(jié)：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。第三節(jié)：按揉四白穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂(lè)口令，先用大拇指按揉太陽(yáng)穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。

7，眼保健操是正一圈反一圈

第一節(jié)：按揉攢竹穴攢竹穴：位于眉毛的內(nèi)端。動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手大拇指螺紋面，分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第二節(jié)：按壓睛明穴睛明穴：目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。第三節(jié)：按揉四白穴四白穴：眼睛正視前方，瞳孔位置直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏的按揉穴位,每拍一圈，做四個(gè)八拍。注意：按揉四白穴時(shí)，要固定在穴位處，按揉面不要太大。第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶太陽(yáng)穴：耳廓前，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線上方。動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂(lè)口令，先用大拇指按揉太陽(yáng)穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。注意：一定要用食指的第二節(jié)內(nèi)側(cè)來(lái)刮上眼眶，對(duì)穴位的刺激比較適度。第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴風(fēng)池穴：在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處動(dòng)作要領(lǐng)：用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上,其余三指自然放松。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個(gè)八拍。注意：要找準(zhǔn)風(fēng)池穴，在局部按壓時(shí)，會(huì)有酸脹微痛感。第六節(jié)：揉捏耳垂、腳趾抓地動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指或食指的羅紋面按揉耳垂眼穴,每按揉一次為一拍，同時(shí)，雙腳腳趾抓地,即讓腳趾向腳心靠攏，就像要摳住地面。每抓地一次為一拍，連做四個(gè)八拍。注意：后一個(gè)八拍是前一個(gè)八拍的反方向。眼保健操注意事項(xiàng) 1.在進(jìn)行眼保健操的時(shí)候，要將雙眼閉合，不能睜著眼睛操練。 2.指甲要剪短，同時(shí)保持雙手的衛(wèi)生。 3.做眼保健操時(shí),精神要集中，定穴要準(zhǔn)確,手法要柔和，用力要適度，以局部有酸脹感為宜。 4.當(dāng)眼睛有炎癥、顏面部有感染病灶時(shí),應(yīng)暫停眼保健操。 5.做按摩之前,必須先將隱形眼鏡拿下來(lái)。