如果女性在過去連續六個月經周期都在正常范圍內，那么也可以用下面的公式來計算:過去最短的周期天數-18=容易懷孕的第一天,所謂的月經前七天和后八天都是安全期,按月經周期推算法,除了月經期和排卵期，其余時間都是安全期,除了月經期和容易懷孕的日期都是安全期,據此可以計算出“易孕”的第一天到最后一天，進而計算出月經期和安全期,安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。

女性的排卵日一般在下次月經來潮前14天左右。從下次月經來潮的第一天起，最后14天或負14天為排卵日。排卵日，前5天和后4天一起稱為排卵期。比如無名氏的月經周期是28天，這次月經來潮的第一天是12月2日，那么下一次月經來潮是12月30日(12月2日加28天)，然后從12月30日減去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日，前5天和后4天，即12月11日-20日，為排卵期。除了月經期和排卵期，其余時間都是安全期。在安全性行為中，你不必使用任何避孕藥物和工具。

按月經周期推算法。根據月經周期，計算下一次月經來潮天數。月經抽筋日的前14天是排卵日，排卵日的第5天后的第4天是容易懷孕的日子。例如，對于一個月經周期為28天的女性來說，她上一個(最后一個)月經周期的第一天是7月1日，下一個月經周期是7月29日。然后，7月15日是排卵日，7月10日到7月19日的10天容易受孕，所以她要避免性生活。除了月經期和容易懷孕的日期都是安全期。(2)奧吉諾公式計算方法。如果女性在過去連續六個月經周期都在正常范圍內，那么也可以用下面的公式來計算:過去最短的周期天數-18=容易懷孕的第一天。過去最長的周期天數-11=懷孕的最后一天。比如最短的周期是26天，最長的周期是30天，計算出來就是:26-18=8，30-11=19，所以月經第8到19天是危險期。據此可以計算出“易孕”的第一天到最后一天，進而計算出月經期和安全期。

月經期間，子宮內不活躍的卵子排出。女性的排卵日一般在下次月經來潮前14天左右，卵子從卵巢排出后，可在輸卵管內生活1-2天等待受精；男性的精子在女性生殖道內可以維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后幾天進行性交容易受孕。我們把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日，共10天稱為排卵期，安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。月經干凈的那一天到排卵開始的前一天這段時間是排卵前的安全期，一般是8天，也就是最后8天，排卵后安全期為排卵后第一天至下次月經來潮前一天。一般7天，也就是前7天，所謂的月經前七天和后八天都是安全期。俗話說，前七天，后八天都浪費了。