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1，孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道
2，孕婦能吃柚子嗎
3，孕婦可以多吃柚子嗎

1，孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道

能吃。不過柚子屬寒性水果。要適當的吃，一天大概一斤，腸胃不好的人吃多了會不太舒服而且水果一類的最好每天都吃一斤左右。不要太多。多吃蘋果，葡萄，橙子之類的

孕婦能不能吃柚子百度寶寶知道

2，孕婦能吃柚子嗎

孕婦是可以吃柚子的。柚子含有天然葉酸，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養元素。柚子的肉與皮均富含枳實、新橙皮甙和多種維生素、礦物質、糖類及揮發油等。多種維生素包括維生素B1、維生素B2，維生素C，還有胡蘿卜素成分，這些成分可以促進免疫物質的生成，柚子營養豐富，含有豐富的維生素、糖類、鉀、磷，能夠提供孕婦和胎兒所需的維生素和微量元素等物質。柚子中的糖分較少，比較適合孕婦食用。孕婦適合吃的水果：1.草莓：其營養成分容易被人體消化吸收，并且含有豐富的膳食纖維。2.柑橘：富含充足維生素、微量元素等營養成分，尤其富含大量維生素B。3.蘋果：含有多種維生素、蘋果酸、鞣酸和礦物質等。4.櫻桃：味道酸甜可口，營養價值較高，是孕婦和哺乳期女性的理想水果。5.香蕉：含有大量碳水化合物，食用香蕉可補充能量，孕吐導致食欲較差時可適量食用。建議吃水果最好是在兩餐之間，同時也要適量，每天攝入200～400克的水果就可以了。以上內容參考：中國醫藥信息查詢平臺——孕期可以吃柚子嗎

孕婦能吃柚子嗎

3，孕婦可以多吃柚子嗎

孕婦可以吃柚子，柚子含有非常豐富的營養價值，它含有很多的糖類，含有維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C，還有一些胡蘿卜素和鉀離子等等，它體內含有的營養元素，除了包含各種維生素之外，還會有一些鈣、磷、鎂、鈉等身體所必需的微量元素，而且它含有的微量元素鉀對于孕婦，尤其是孕早期妊娠劇吐引起的電解質紊亂也會起到非常好的效果。除此之外，在柚子內含有豐富的維生素C以及類胰島素的成分，因而具有降糖、降脂、減肥、美膚等功效，對于女性，尤其是孕早期本身食欲不振，對于這種飲食或者是氣味比較挑剔的情況下，食用柚子可以緩解自身的營養狀況，緩解妊娠劇吐以及預防貧血、促進胎兒發育。懷孕中期飲食要注意：1、飲食要富含鈣質鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚干是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。2、充分攝取鐵質攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。3、攝取富含纖維素的食物多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

孕婦可以多吃柚子嗎