第三，零食很多人還有重金屬，尤其是淀粉，用來加熱，腌制肉類對人體的傷害非常大危害,大人小孩都很喜歡吃零食但是很多零食含有化學添加劑，而這些零食會對健康產(chǎn)生不良影響,零食垃圾食品種類繁多,對于一些油炸的，含糖的，咸的零食，要少吃，最好養(yǎng)成不吃的習慣零食,零食里的味道很濃,Eat零食Yes危害有以下幾點:一是傷脾胃，零食，飲料多為甜食。

1，肥胖，零食最大的特點就是熱量高，甜度高，調(diào)料重，明顯讓孩子發(fā)胖。兒童肥胖和成人肥胖是一樣的。每天攝入的熱量超過了每天的消耗量。時間長了，自然堆積，變成厚厚的脂肪。脂肪達到一定程度甚至會引起兒童疾病，嚴重的危害兒童健康。2.味道平淡。零食里的味道很濃。如果吃多了零食，會對口感產(chǎn)生很大影響，導致口感平淡。零食中的營養(yǎng)成分單調(diào)，難以補充人們每天所需的各種營養(yǎng)，影響人的正常生長發(fā)育。3.它干擾胃腸道的正常活動。食物的消化是由整個消化系統(tǒng)完成的，消化過程是從口腔、胃腸道到各種消化腺有規(guī)律、有節(jié)奏的活動的結(jié)果。無論是消化道的運動，還是消化腺的分泌，都是勞逸結(jié)合。就像一個人如果一天工作24小時，過幾天就會筋疲力盡一樣。

Eat零食Yes危害有以下幾點:一是傷脾胃，零食，飲料多為甜食。長期食用會導致脾胃功能失調(diào)，還會誘發(fā)胃炎、胃潰瘍甚至腹瀉、便秘。第二，干擾正常飲食。正常人一日三餐吃的很規(guī)律。通過吃零食，可以打亂規(guī)律性，加重腸胃負擔，導致人體營養(yǎng)失衡，特別是脂肪和糖分過多的食物，容易發(fā)胖。第三，零食很多人還有重金屬，尤其是淀粉，用來加熱，腌制肉類對人體的傷害非常大危害。許多甜味劑、防腐劑等。會在人體內(nèi)堆積，對健康非常不利。

零食垃圾食品種類繁多。如果是垃圾食品，會導致肥胖，味覺遲鈍，長期厭食，打亂正常飲食，影響腸胃功能，建議生活中少吃零食，尤其是膨化食品。如果真的想吃，可以用水果代替，大人小孩都很喜歡吃零食但是很多零食含有化學添加劑，而這些零食會對健康產(chǎn)生不良影響。對于一些油炸的，含糖的，咸的零食，要少吃，最好養(yǎng)成不吃的習慣零食，如果真的想吃，可以在家里多買些水果，每次想吃的時候吃點水果零食。水果含有豐富的維生素，可以給人體補充大量的能量和營養(yǎng)，不會給身體帶來傷害，所以平時最好買水果，對于上班族來說，有些人為了趕時間，很少吃早餐，甚至用零食代替早餐，這對腸胃消化非常不好。如果是辣零食，會引起痘痘，長期吃零食會導致肥胖。如果是小孩子，會影響食欲，久而久之，就會導致營養(yǎng)不良，影響你的生長發(fā)育。所以，一定要少吃零。