海邊游泳注意事項，海邊游泳注意事項在海邊什么游泳姿勢最好

來源：整理時間：2022-10-31 22:26:47 編輯：惠州本地生活手機版

1，海邊游泳注意事項在海邊什么游泳姿勢最好

蛙泳

你問的問題好有深度哦~~

在海邊游泳應注意海浪大小和礁石，游泳姿式是蛙泳比較合適，因為海浪對蛙詠影響不大！

海邊游泳注意事項在海邊什么游泳姿勢最好

2，海邊游泳注意事項有哪些

　　夏天來了，許多旅客都喜歡去海邊旅游，而海邊游泳注意事項也是我們要了解的。下面是我為大家整理的海邊游泳注意事項有哪些，希望對大家有所幫助!　　海邊游泳注意事項　　1、不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴曬、忌劇烈運動后游泳。　　2、忌月經期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。　　3、到了海邊，換好游泳衣后，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。　　4、入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水后突然抽筋。　　5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，游深海區不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。　　另外還有一些注意事項：　　1、到了海邊的時候，先要進行觀察，記得，要注意海邊的警界線，或者是提示牌，不能超越警界線或者是到提示牌提到的危險區域。　　2、確定海邊必須有救生人員值班的情況下，再到海邊去游玩。如果沒有救生人員在的話，則不要輕易下水，以免出現意外。　　3、不會游泳的人會借助充氣物體來進行懸浮，這是可取的，但也會有意外的發生，那就是當充氣圈或者是游泳圈出現漏氣的時候，怎么辦。因此，建議不會游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有會游泳的人跟隨著。　　4、在海邊游泳的時候，千萬不要高估自己的能力，也不能高估自己的游泳水平。因為在海里，不知道會發生什么事情。所以，安全狀態下，最好不要往遠的地方游，而是在靠近海邊的地方，人多的地方游玩最安全。　　5、俗話說的好：寧上山，莫下海。意思就是海里的危險遠要比人想像的大的多。所以，建議大家去海邊玩的時候，尤其是游泳的時候，最好是幾個人一起去，不要單獨行動，以免出現意外，沒有人可以求救。　　6、如果在海里游泳，突然發生自己有流血的情況發生的話，例如腳肢被什么刺破等情況發生，千萬不要繼續待在水里，而是要立刻上岸。這樣做，是避免海里喜血生物攻擊你。　　7、在海里玩耍的時候，如果發現有人溺水的話，如果自己不會游泳，千萬不要呈強去救人，而是立刻大聲呼喊，尋找他人的幫助。尤其是尋找救生員或者是會游泳的人去實施求助。　　去海邊游泳的技巧　　1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時候，要很謹慎，中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊沖浪就好，一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山后，沒有燈光，再游也不安全了。　　2、不要單獨一人，要選擇人群多的沙灘，不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘，對地形不熟悉，暗礁和巖石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中，不小心游的太遠或是太偏僻，求救都很困難。初學者盡量別去水深超過身高的地方，安全起見也可以租用游泳圈等。　　3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細，而且最重要的是干凈。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子，玻璃等垃圾，小心腳部受傷。　　4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物，有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到，如果有不良反應，需要上岸休息，但是不需要大驚小怪，不管怎樣保持鎮定。　　愛護皮膚　　游泳常見的皮膚問題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。　　引發“海泳者皮膚疹”的原因，目前尚未證實，但通常是在離開海水數小時后，出現在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如男性的臀部與腰部及女性的胸部，癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡，會有瘙癢與灼熱感。一般在持續7—10天后，會自然痊愈。　　“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關，當你涉水而過或泡在水中時，血吸蟲的幼蟲會趁虛而入，進入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現象，數小時后會消失，隔10~15小時后，于暴露位置會再度出現紅色疹子。治療方式以癥狀治療為主。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體。　　對于習慣在游泳池游泳的市民，常見的皮膚問題，為霉菌感染、病毒引起的疣、細菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池皮膚疹;或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發質變差、發色變淡。預防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。　　避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。　　小心水母與海膽　　在海泳及潛水活動中，要特別小心被海膽或水母刺到，在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，臺風或大風雨過后也應避免到海邊游泳，潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時，會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會有全身性反應，發生惡心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時被海膽鈣化的刺扎到皮膚，會引起劇痛、局部紅腫，若未適當處理，可能在2、3個月后產生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，并就醫治療。　　此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見的貓狗鉤蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進入人體，造成“移行性幼蟲”疹，鉤蟲幼蟲常見于沙灘、濕地，會藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進入人體，引起陣發性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進入皮膚后，會出現紅色細長而彎曲的線狀疹子，一天移動兩公分。治療上以外用或內服藥物來殺蟲。　　紅眼病的預防　　另外在夏季眼科門診中，因水上活動最常見的眼疾就是結膜炎，可分非傳染性和傳染性二類。非傳染性結膜炎大多起因于泳池內消毒水的化學刺激或不潔溪水、海水等的刺激，患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺，數小時后即可復原，對視力不會有嚴重影響。另一種是傳染性極高的流行性角結膜炎，則容易在游泳池等公共場所散播開來，是夏季眼科門診中最常見的眼科疾病，主要經由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的癥狀會比較嚴重。　　癥狀初期包括急性眼睛紅、易流淚、畏光和不舒服感，嚴重時則會產生眼皮水腫、結膜水腫、結膜下出血、偽膜及前淋巴結腫大等情形，同時角膜也容易被侵犯而出現點狀白斑。就病程而言，兩眼發病的快慢和程度均可不同，急性期約7~14天，在此期間都具有傳染力，痊愈后雖不會對視力造成嚴重影響，但有些人仍會留下長期干澀及異物的感覺。因此，一旦出現癥狀，就應該趕快就醫，并保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時也杜絕傳染來源，免得親朋好友受連累，當然最重要的是要養成不亂揉眼睛的好習慣，才不會一再遭受無妄之災。　　在泳鏡的選擇上，一般游泳池以變面鏡較佳，應注意鏡框邊緣要柔順、不易刮傷臉部;近視者，可戴用度數相當的泳鏡;戴隱形眼鏡戲水會增加感染機會，所以并不鼓勵，若非戴不可，則要選擇配戴日式隱形眼鏡，再外加泳鏡;浮潛、深潛則以單面鏡較佳。速度較快的活動，如水上摩托車、沖浪，為避免意外撞傷眼部，以不戴泳鏡較安全。猜你喜歡： 1. 海邊游泳有什么注意事項 2. 海邊游泳需要注意的安全事項 3. 海邊旅游的安全注意事項 4. 海邊旅游安全注意事項 5. 大海安全注意事項

海邊游泳注意事項有哪些

3，去大海里游泳注意什么呢

在大海里游泳是一件很瀟灑的事，即可以健身又可以帶給你無限的刺激... 還有大海里含礦物質比較多，對身體也有很多好處，不過，在海里游泳除了會讓身上不怎么干凈外，還很容易讓皮膚變黑，其中主要原因是海風和太陽光所以我建議你在海里游泳最好是保護好皮膚，作好防曬措施！

去大海里游泳注意什么呢

4，到海里游泳要注意些什么

海邊游泳注意事項炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水溫太低、太涼不宜游泳。游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。不要隨興下水，特別是野外。風浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水淺、人多不可跳水。要在有救生員及合格場所游泳。下水前先做暖身運動。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

5，在海邊游泳需要注意什么

1、衣服顏色--在海邊游泳時，切勿穿深色或暗色的泳衣，因為這種顏色會被大海的顏色所淹沒。當你在海里發生危險時，救生員就難以發現你，導致人身事故。2、救生裝置--當你游到深海區時，不管你游泳技術多么高超，都要帶上救生裝置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能幫助你漂浮的東西。因為海水狀況難以預料，如果發生漩渦、湍流，人就很容易被卷入海里，難以進行施救。3、不宜人群--一些患有心腦血管疾病的患者。因為寒冷的海水容易導致他們體內血管的痙攣，從而影響正常的血液循環流動，誘發緊急癥狀，比如說腦溢血、心肌梗塞等。4、熱身準備--在下海游泳之前最好能做十分鐘的熱身準備運動，使身體微微出汗，這樣身體的關節、韌帶、肌肉都能充分地活動起來，以適應像游泳這樣消耗巨大、活動劇烈的運動。5、潮汐規律--海流狀況會根據潮汐規律而改變。及時了解潮汐狀況有利于游泳時的人身安全。在枯潮期，海水流動比較湍急，游泳時就要應該多加注意。6、結伴下海--如果有一個人在海里發生什么身體狀況時，也可以讓身邊人多多照應，減少傷害。

注意天氣預報

像我們生長在海邊的人，很少有機會去游泳館，都是在海里游。其實沒有需要注意的地方，唯一一點就是最遠不要去過胸深的地方游，一般都是在沒腰深的距離玩。每年海邊附近的這些學校都會有一些淹死的學生，都是外地來上學的，都是瞎玩淹死的。再有要結伴。

主意不要出泳區，不要超過防鯊網。就是不要越過浮球線去深的地方，否則出事兒的時候救生員來不及趕到你身邊救助。另外最好在太陽不厲害的時候，比如清晨或者傍晚太陽落山后，或者陰天也可以，太陽直曬太厲害了，一個小時足矣曬掉你一層皮，很痛苦。

6，去海邊游泳應注意什么

(一)準備事項：想到海邊游泳的話,事先要查清天氣狀況,別準備了一大頓結果大風大浪又下雨的,可真泡了湯了多掃興呀,是不查完天氣選好日子之后就著手準備當天要帶的東西吧,一般提前一天準備就可以了。食物方面應以水為重點,尤其今年夏季高溫酷熱,在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也干暈你。主食方面可以考慮準備面包、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些,選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物,最好不要帶包子之類的,因為天熱,燜上一天里面的肉餡很容易酸掉,蝦也最好不要帶,不新鮮的蝦食用后會食物中毒,重則危及生命,所以海鮮類也盡量不要帶,商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果,如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜(當然是一整只沒切過的)等等,千萬別帶西紅柿(蕃茄),變成西紅柿湯我可不負責哦。其它的小零食你只要拎得動你就拿吧,啊對了,還有蒜頭(干嘛用？自己想吧)…… (二)說下藥品方面。什么,去海邊還要帶藥？那當然了, 這可不是小題大作,最起碼要帶一包創可貼,海底的暗礁可不長眼,劃個口子可是家常便飯,去年有回我就用針從腳底一點一點挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼,那個揪心哦 (嘿嘿不嚇你們了,不然都嚇跑不去游泳。)這方面自己多加小心就好。除了創可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的(利特靈啦,最普及的)、清涼油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多備些常用藥吧,這東西不怕多,一樣帶個十來粒的也不占地方,不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞了。 (三)再來講用具泳衣泳鏡俺就不說了,忘了帶的就坐那發呆吧。說下遮陽的~現在海邊浴場都有現成的“棚子”蓋好了出租,便宜的一個二十左右,貴的八十到一百左右,當然價不同檔次也不同啦,八十左右的一般都帶有椅子桌子的,這是二十左右的棚子沒有的哦,另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的,玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪最上面,你就可以聽著海浪的聲音入睡了,美吧(記得蓋好,別感冒了,海風可厲害著呢)？還有哦,陽傘、太陽鏡、防曬霜可是海邊三大寶哦,一定要帶。 (四)注意事項：到了海邊,換好游泳衣后(一般有換衣間的有的收費有的免費),稍微活動一下身體,喝點水,吃點東西,切記不可吃得過飽,八分飽就好,不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮漲潮落之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠,體力消耗過大極其危險,倒影不是在嚇你,每年都有因為這樣原因而喪命大海的游客。切記啊！游深海區不管你會不會游最好多人一起下水,同伴中至少一人帶一只救生圈,以防萬一,別因為你會水就驕傲起來,怕人笑話不按倒影說的做,常游泳的人都知道,往往出事的都是會水的,就是這個道理,生命最寶貴了,在這種時候千萬別跟生命開玩笑,面子不是這個時候顧的。另外,不要在水中過分嬉戲防止嗆水,如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追,以免被暗流卷跑小命……切記啊！海邊的陽光不比平日里的,因為你在海邊玩所以時間常會忽略掉,所以這時千萬別趕時髦玩什么陽光浴,小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了,而且最近是太陽活躍期,很容易得皮膚癌哦。不進水時身上加一件短袖衫是很必要的,建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽,防止臉部曬黑。我們是洗海水浴,玩要玩好,不是來比誰曬得黑,誰最先曬暴皮的,玩好,玩出開心,玩出健康才是關鍵,也因此,在海邊最好不要飲酒,即使喝的話也請盡量少喝,以免酒后失態。酒后切記不可下水,不要拿生命開玩笑,耳朵進水后應及時控出(進水的耳朵沖下,側頭,以手握拳較使力與頭部同時合擊數次,至水流出為止)另外,回家后千萬別搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,記住哦。這時的皮膚最弱了,稍不注意就會破掉,尤其女生,沐浴后最好做一次天然護膚的面膜,但最好不要選用撕拉式的(不適合這時皮膚嘛) 如有曬后修護霜就更好啦。感覺要暴皮就擦牛奶,個人經驗哦。但只有當天用才有效,隔天就晚了。以上都是俺的一些個人經驗小結,雖然登不了大雅之堂但從生活角度來說可是很實用地,不是有人說“生活就是一門科學”嘛, 嘻嘻。差不多要注意的就這些吧,夏天一定要多喝水,切記切記。

于游泳時全身在并不干凈的游泳池或海水中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。　　水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

要注意周圍有沒有鯊魚!!!!!!!!!!!!!!!!!!

熱身最最最最最重要下去你要抽筋就完了還有就是帶防曬油別的就沒事了如果不會游泳不要到深處海岸的結構是忽然就變的深了很多這個很要命的一般大型浴場都會有標記

帶防曬油\帶泳具/會游泳或狗泡

防曬。

7，去海邊游玩的時候應該注意哪些事項

海邊旅游安全注意事項仲夏，正是去海邊玩的最佳時機。雖然大家到海邊去都是消暑度假，所以對裝備的要求并不苛刻，但帶上合適的裝備，能使你的海濱之行樂趣大增。有一些裝備是必需品，有一些屬于奢侈品，你可以根據自己的行程安排來決定帶些什么。海邊戲水，請勿超越安全警戒線，不熟悉水性者，切勿獨自下水。去海邊該帶什么東西？必需品墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上說，為了便于攜帶，應該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強烈，所以應該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線侵害。另外，涂抹防曬霜時一定要涂抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補擦，可不能嫌麻煩哦。衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類。SPF值是預防紫外線B波的防曬功效指數，紫外線B波是造成皮膚曬傷（紅腫、起水泡等等）的主因。比如SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。另外，PA分類是預防紫外線A波的防曬功效指數，紫外線A波被視為引起皮膚老化的原因。比如，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時間。游泳用具：到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。奢侈品露營用品：帳篷既算奢侈品，又算節儉品。因為露營比起找現成住處來，顯得很麻煩，而且裝備本身也不便宜。但露營可以省了住宿費，又十分有樂趣。所以是否住帳篷，看你自己有沒有這份興致了。在海邊用的帳篷，傾向于大一些，可以住得更舒服；最好是那種帶紗網能透氣的，這樣在帳篷里一樣可以享受吹海風的樂趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋則不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否則有被淹的危險。遮陽篷和沙灘椅：如果你是自駕車去海邊，可以帶上這兩樣東西。遮陽篷的樣子很多，最好是那種像一個只有頂沒有邊的帳篷、折疊方便的遮陽篷；那種帶一根鐵棍的傘狀遮陽篷就不那么方便了。炊具、爐具、餐具：在海邊野炊、野餐也是一大樂趣，不過需要帶上很多東西，以及進行復雜細致的準備工作。瓦斯爐、燒烤架等燒烤用具最適合海邊野炊；如果嫌麻煩，用小型的保溫箱帶上現成的食物，在沙灘上野餐也不錯，別忘了帶上餐布；如果還嫌麻煩，就只能到飯館里吃了。去海邊游泳注意事項準備事項：夏季來海邊不游泳可算枉來一回呀，想到海邊游泳的話，事先要查清天氣狀況，別準備了一大頓結果大風大浪又下雨的，可真泡了湯了多掃興呀，是不查完天氣選好日子之后就著手準備當天要帶的東西吧，一般提前一天準備就可以了。食物方面應以水為重點，尤其今年夏季高溫酷熱，在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也干暈你。主食方面可以考慮準備面包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向于可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因為天熱，燜上一天里面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用后會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也盡量不要帶，商店買到的干貨或腌好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜（當然是一整只沒切過的）等等，千萬別帶西紅柿（蕃茄），變成西紅柿湯我可不負責哦~~ 其它的小零食你只要拎得動你就拿吧，啊對了，還有蒜頭（干嘛用？自己想吧）~說下藥品方面。什么，去海邊還要帶藥？那當然了，這可不是小題大作哦~ 最起碼要帶一包創可貼，海底的暗礁可不長眼，劃個口子可是家常便飯，去年有回我就用針從腳底一點一點挑出十幾小片一至兩毫米大小的貝殼，那個揪心哦~~ （嘿嘿不嚇你們了，不然都嚇跑不去游泳，海水浴場的人跑來PK俺可壞勒~怕怕地尼~）這方面自己多加小心就好。除了創可貼還要帶上胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧，這東西不怕多，一樣帶個十來粒的也不占地方，不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞勒~再來講用具泳衣泳鏡俺就不說了，忘了帶的就坐那發呆吧。說下遮陽的~現在海邊浴場都有現成的“棚子”蓋好了出租，便宜的一個二十左右，貴的八十到一百左右，當然價不同檔次也不同啦，八十左右的一般都帶有椅子桌子的，這是二十左右的棚子沒有的哦~，另外你還可以帶些報紙、塑料布什么的，玩累了把報紙鋪在底下上面鋪上塑料布再把你的浴巾鋪最上面，你就可以聽著海浪的聲音入睡了，美吧

首先應注意防曬，準備防水的防曬產品。選擇比較有安全的海灘，比如說有防危險的網。

日志復制網址隱藏簽名檔小字體上一篇下一篇返回日志列表外出旅游須知編輯 | 刪除 | 權限設置 | 更多▼ 設置置頂外出旅游須知旅游六要素，這就是“吃、住、行、游、購、娛”六要素形成的過程，是個從低級到高級發展的過程，深信今后還將會有第7個字出現！按照這六個要素，安排和進行旅游活動中要特別注意什么呢？ ◆吃：這是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。請大家注意： 1、不要太多地改變自己飲食習慣，注意葷素搭配、多食水果。 2、各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。 3、各地都有風味小吃，特產瓜果，大家吃時勿忘考慮服不服水土問題。 ◆住：不要住太貴的飯店，因為出來主要是旅游，而不是睡覺，所以干凈、舒適即可。另要注意： 1、只有睡眠充足，才能確保第二天旅游時精力充沛。 2、如果因換環境不能入睡，睡前洗個熱水澡會有助睡眠。 3、床具要干凈，內褲要穿好，防止得傳染病。 ◆行：選擇游覽目的地，一定要注意該處進得去，也出得來。特別注意： 1、先買好返程票。 2、乘交通工具注意安全。 3、所到處宜購買一份當地地圖，以防迷路。 ◆游：游是核心，一定同導游配合好，可領略到更多樂趣和知識。注意： 1、去游覽景點之前，找些有關介紹讀一讀，把讀書和游覽結合起來，會提高旅游檔次。 2、因旅游交通費是主要開支，為此，最好能將目的地附近的景點順更一游。 3、不要只游覽，也順便考察一下當地和自己行業有關的狀況，則會受到啟發，使旅游具有更大意義。 ◆購：異地他鄉購些物品也是樂趣之一，但應注意： 1、只購當地獨有的。 2、購當地非常便宜的，可以節省旅游費用的開支。 3、千萬別購太重的物品，防止行李超重。 ◆娛：娛樂乃人之常情，但注意： 1、不要入迷，適可而止。 2、玩一些當地喜聞樂見的項目，自己又沒玩過的。 3、注意安全，保存體力，切勿到不適當的場所

海邊吃海鮮應注意：　　1、為了減少吃海鮮引發的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長　　2、海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。　　3、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用　　4、關節炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎癥狀加重　　5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質刺激腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時　　6、吃海鮮后，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳

8，去海里游泳要注意什么

游泳過程中應該注意保暖，在下水之前做好熱身運動，游泳之后也應該及時洗個熱水澡。在游泳過程中心肺功能，特別是肺活量得到了一定程度的鍛煉。出門之前一定要檢查好游泳需要的用品，比如潛水眼鏡，還有游泳的衣服，游泳圈等。游泳時要先了解潮汐、了解水溫，最理想的是27攝氏度；預先做準備活動，以防抽筋；不要單獨，或在未開發海區游泳；總是與海岸線平行游，不得越過安全帶；注意沖浪板、帆板、船只等。一旦水中發生意外，最重要的一點是，絕對不能心慌，應保持頭腦清醒，因為越慌張、越掙扎，越會加速下沉。最好的辦法是仰臥水面，讓口鼻露出水面，這樣就能進行呼吸。擴展資料：海里游泳的好處：到大海游泳可以減肥，使肌肉富有彈性，改善關節和脊椎的功能，使身體協調發育。游泳時，人體的所有肌肉都能得到鍛煉，同時人體處于水平狀態，水浪的壓力可以改善血管的活動。海水的成分中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，可以健體并活躍內分泌腺的活動。研究顯示，海水中含的物質會以結晶體的狀態滲入皮膚，使皮膚變得有彈性和光滑。參考資料來源：人民網-中國姐妹馬爾代夫溺亡揭海域游泳注意事項--法治

總結了一些海邊游泳的經驗和注意事項和大家分享,在享受海浪的時候,也注意安全,保護自己。　　1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池,潮漲退潮的時候,要很謹慎,中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊沖浪就好,一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山后,沒有燈光,再游也不安全了。　　2、不要單獨一人,要選擇人群多的沙灘,不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘,對地形不熟悉,暗礁和巖石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中,不小心游的太遠或是太偏僻,求救都很困難。初學者盡量別去水深超過身高的地方,安全起見也可以租用游泳圈等。　　3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細,而且最重要的是干凈。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子,玻璃等垃圾,小心腳部受傷.　　4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物,有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到,如果有不良反應,需要上岸休息,但是不需要大驚小怪,不管怎樣保持鎮定。　　愛護皮膚　　游泳常見的皮膚問題,包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。　　引發“海泳者皮膚疹”的原因,目前尚未證實,但通常是在離開海水數小時后,出現在泳衣遮蔽處,尤其是受壓迫的部位,如男性的臀部與腰部及女性的胸部,癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡,會有瘙癢與灼熱感。一般在持續7—10天后,會自然痊愈。　　“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關,當你涉水而過或泡在水中時,血吸蟲的幼蟲會趁虛而入,進入暴露在泳衣外的皮膚,引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現象,數小時后會消失,隔10~15小時后,于暴露位置會再度出現紅色疹子。治療方式以癥狀治療為主。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹,就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚,并用毛巾擦干身體。　　對于習慣在游泳池游泳的市民,常見的皮膚問題,為霉菌感染、病毒引起的疣、細菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池皮膚疹;或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發質變差、發色變淡。預防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿游泳,慎選游泳池,避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池,游泳時戴泳帽,游泳后充分沐浴,使用保濕產品避免皮膚干癢,不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。　　避免猛烈的太陽照射,最好涂上防曬霜。　　小心水母與海膽　　在海泳及潛水活動中,要特別小心被海膽或水母刺到,在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外,臺風或大風雨過后也應避免到海邊游泳,潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時,會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象,更嚴重的會有全身性反應,發生惡心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗,千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時被海膽鈣化的刺扎到皮膚,會引起劇痛、局部紅腫,若未適當處理,可能在2、3個月后產生肉芽腫,因此必須盡量小心地將刺拔除,并就醫治療。　　此外,喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動或是堆沙堡的人也要特別注意,沙灘上常見的貓狗鉤蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進入人體,造成“移行性幼蟲”疹,鉤蟲幼蟲常見于沙灘、濕地,會藉由接觸沙灘部位,如腳底、臀部、生殖器進入人體,引起陣發性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進入皮膚后,會出現紅色細長而彎曲的線狀疹子,一天移動兩公分。治療上以外用或內服藥物來殺蟲。　　紅眼病的預防　　另外在夏季眼科門診中,因水上活動最常見的眼疾就是結膜炎,可分非傳染性和傳染性二類。非傳染性結膜炎大多起因于泳池內消毒水的化學刺激或不潔溪水、海水等的刺激,患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺,數小時后即可復原,對視力不會有嚴重影響。另一種是傳染性極高的流行性角結膜炎,則容易在游泳池等公共場所散播開來,是夏季眼科門診中最常見的眼科疾病,主要經由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染,患者不分男女老幼,但小孩的癥狀會比較嚴重。　　癥狀初期包括急性眼睛紅、易流淚、畏光和不舒服感,嚴重時則會產生眼皮水腫、結膜水腫、結膜下出血、偽膜及前淋巴結腫大等情形,同時角膜也容易被侵犯而出現點狀白斑。就病程而言,兩眼發病的快慢和程度均可不同,急性期約7~14天,在此期間都具有傳染力,痊愈后雖不會對視力造成嚴重影響,但有些人仍會留下長期干澀及異物的感覺。因此,一旦出現癥狀,就應該趕快就醫,并保持眼睛清潔、多休息、常洗手,降低發炎程度,使自己的眼睛舒服些,同時也杜絕傳染來源,免得親朋好友受連累,當然最重要的是要養成不亂揉眼睛的好習慣,才不會一再遭受無妄之災。　　在泳鏡的選擇上,一般游泳池以變面鏡較佳,應注意鏡框邊緣要柔順、不易刮傷臉部;近視者,可戴用度數相當的泳鏡;戴隱形眼鏡戲水會增加感染機會,所以并不鼓勵,若非戴不可,則要選擇配戴日式隱形眼鏡,再外加泳鏡;浮潛、深潛則以單面鏡較佳。速度較快的活動,如水上摩托車、沖浪,為避免意外撞傷眼部,以不戴泳鏡較安全。　　非常狀況應變　　水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害,根據統計數字指出,美國約有10%的脊髓傷害是源于不當的跳水意外,而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外,為了避免意外的發生,跳水時要注意安全的水深至少約3.74公尺,而游泳前的熱身運動可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發生機率,水上高手務必做完暖身運動再下水。　　除了有足夠的暖身運動,本身已有肌肉、關節方面疾病的民眾,在游泳姿勢上要有所選擇。例如有膝蓋毛病者,避免游蛙式;有肩頸問題者,避免游自由式;有下背痛問題者,避免游蝶式;有腳踝問題者,避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳時以不同的泳式交替,較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。　　若不幸發生意外,懷疑有脊椎損傷的可能時,要注意保持呼吸道的通暢,避免不必要的移動,盡快送醫,如需移動,要有適當的工具或多人同時移動法,以免造成更嚴重的后遺癥。　　1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。　　2、天氣狀況不穩定時,要避免到海邊戲水或從事水上活動。　　3、在游泳池游泳時,要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗游戲。　　4、玩泳池滑水道時,不要故意以頭下腳上或其它錯誤的方式玩耍。　　5、玩跳板時,應注意附近的泳者,并于跳板的前端一次跳水,而不要故意由跳板側面跳下或上上下下亂跳,以免發生意外傷害。　　6、游泳前勿喝酒,因酒精會影響大腦的判斷能力,而增加游泳意外的發生機會。

. 仔細看看海邊游泳注意事項炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水溫太低、太涼不宜游泳。游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。不要隨興下水，特別是野外。風浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水淺、人多不可跳水。要在有救生員及合格場所游泳。下水前先做暖身運動。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

游泳要注意以下幾點： 1.運動前1個小時不要進食，否則容易引起闌尾發炎或岔氣。 2.一定要做好準備活動，避免抽筋。 3.要量力而行，不要勉強，過多運動會引起不適。 4.選擇舒適的游泳裝備。一定要帶耳塞！！！海水進耳朵會非常不舒服！！ 5.如果泳后覺得非常疲勞，可以多沖沖熱水澡，有助減輕疲勞。這是我自己積累下來的經驗，希望可以幫助你