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1，產婦下奶湯有哪些

豬腳燉通草啊魚湯啊都可以

魚湯，豬蹄湯，雞湯

產婦下奶湯有哪些

2，奶水不夠喝什么湯下奶

奶水不足喝黃花菜蛋肉湯新媽媽缺奶水，有個幫助下奶的驗方，此方即安全又有效，提供給需要的新媽媽。方法的原料是: 黃花菜、瘦豬肉和雞蛋。先將約10克干黃花菜用冷水洗凈，取兩個雞蛋打碎攪勻，將約100克瘦豬肉切成片備用。在鍋里加入涼水一碗半，煮沸后加入瘦豬肉，等水開后加入黃花菜、倒入打好的雞蛋漿，再度煮沸，根據個人口味加適量鹽、醬油等調味品，即可食用。坐月子時用這個方法，當身體非常虛弱，肝血不足，產后一個月時，奶水稀且少，孩子總吃不飽。用這個方法，每天服用一次，五六天后，不但臉色比以前紅潤，而且奶水也變充足了。

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還有七星豬蹄燉花生米、墨魚燉雞。

學習一下知識

含膠原蛋白豐富的產品，當然循序漸進啊，要么小孩子會上火壞肚子的啊！

奶水不夠喝什么湯下奶

3，下奶湯有哪些食物最有效

下奶湯有鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、通草豬骨湯、烏雞湯、枸杞鱸魚湯、赤小豆豬骨湯、木瓜山藥玉米湯、栗子桂圓豬腳湯等。四種最有效的催奶的食物是：牛奶、催奶湯、雜豆類食物、茭白。下奶湯有鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯、通草豬骨湯、烏雞湯、枸杞鱸魚湯、赤小豆豬骨湯、木瓜山藥玉米湯、栗子桂圓豬腳湯等。想要通過飲食幫助下奶，需要記住以下幾點。1.多喝水，湯要熬制的清淡，忌油膩。2.補充優質蛋白。3.產婦要增強母乳喂養成功的信心。4.保持心情愉快，多聽舒緩的音樂，適量活動。5.母嬰同室，按需哺乳，含接姿勢要正確，嬰兒要勤吸吮，每次喂養時盡量將乳房排空。6.不能胡吃海塞，注意適量，飲食要規律。四種最有效的催奶的食物是什么？1、牛奶人類的乳汁盡管和其他動物在成分上有區別，但畢竟都是乳汁，富含鈣、蛋白質、乳糖和多種維生素，只是各類營養素的比例有差異而已。所以，喝牛奶、羊奶對人類制造乳汁有幫助。特別是鈣元素，靠雞湯等都不能提供，牛奶里卻很豐富。《中國居民膳食指南》推薦哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶還能補充維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素A，這些也是乳汁中含量容易變化的成分。2、催奶湯如鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等，都是公認有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，催奶效果會更有效。3、雜豆類食物小米、紅豆等都是傳統的催奶食物，也是哺乳媽媽的好主食。有些全谷雜豆類食物中的維生素B1、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質含量豐富，有利于提高乳汁質量。同時，這類食物富含膳食纖維，既不容易發胖，又有利于預防產褥期便秘。4、茭白功效：清濕熱、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產后乳汁缺少的婦女。

下奶湯有哪些食物最有效