水蒸發的時候會帶走一部分熱量，物理課上學的蒸發吸收熱量,2、有效利用風扇:如果在炎熱的天氣里，周圍空氣的溫度不發生變化，單靠風扇很難迅速降溫,對付天氣熱最簡單粗暴的辦法就是開空調，但為了預防感冒，注意不要開得太低，注意定時通風,如果沒有空調，開電風扇也可以稍微緩解一下炎熱天氣。

留在室內...風扇和空調打開，冰淇淋可以隨時購買儲存在冰箱里食用。心情好的話，酸梅湯凍一凍，一杯解暑，刺激食欲。別太舒服我出不去~工作學習都停不下來。我準備了一個小電風扇，一條小毛巾和礦泉水。如果我害怕太陽，我可以帶一把太陽傘。如果打車太貴，空調車也行。忍兩三個月就好了。

-0/熱的時候，首先不要貪冷，室內空調溫度不能太低。不僅要喝冰水、冰棍等冷食，還要多喝常溫水，必要時可口服補液鹽，補充因出汗過多而丟失的水電解質，多吃新鮮蔬菜水果。-0.中醫認為“冬病夏治”，此時是最適合體內補陽的時候，尤其是虛寒體質的人，這樣才能事半功倍。還有，對于兒童、老人、體質較弱或有慢性病的人，要特別注意預防夏季感冒、中暑、發燒、腹瀉等高發疾病的發生。

1。打開空調。對付天氣熱最簡單粗暴的辦法就是開空調，但為了預防感冒，注意不要開得太低，注意定時通風。2.打開電風扇。如果沒有空調，開電風扇也可以稍微緩解一下炎熱天氣。目前市面上的電風扇種類很多，價格也不是很貴。如果太熱，可以同時開兩個電風扇。3.在房間里灑水。如果沒有空調和電風扇，可以在房間里灑水，或者在房間里放幾盆水。水蒸發的時候會帶走一部分熱量，物理課上學的蒸發吸收熱量。4.鋪一層防曬膜。炎熱的夏天，還可以提前在屋頂和太陽出來時有陽光照射的地方覆蓋防曬膜，也可以把防曬膜貼滿整個房間。

1。在正確的身體部位灑水:在自己身上灑水似乎是一個很好的降溫方式，但你必須知道在哪里灑水最有效。灑在脈搏跳動或按壓點上最有效，因為這些位置的血管比較近。沖洗太陽穴、肘關節內側、膝背10秒以上，可以幫助你快速降溫。2、有效利用風扇:如果在炎熱的天氣里，周圍空氣的溫度不發生變化，單靠風扇很難迅速降溫。但如果用噴霧噴灑，風扇吹來的風可以幫助蒸發身體上的水分，快速降低體感溫度。3.戴一頂浸濕的帽子或發帶:如果你想在戶外長時間保持涼爽，你可以戴一頂浸濕的帽子。如果在家里，可以選擇戴一個浸濕的頭帶，或者提前放在冰箱里冷凍的手帕或圍巾也能達到類似的效果。

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