3.自卑情結是一種把自己的自卑感覺作為某種借口的狀態，是一種不正常的心理狀態,健全的自卑感不是來自與他人的比較，而是來自與“理想自我”的比較自卑往往是從小就形成的，因為成年人的忽視、貶低和情感剝奪會引起自卑的一些情緒,每個人在生活中都會遇到一些事情，這些事情會讓自己產生自卑，但是短暫的自卑情緒是正常的。

今天的閱讀收獲:1。人活在這個世界上，有時候無法實現自己的理想，會感到無能為力。這種無力感是自卑 sense，也就是每個人都有自卑 sense。2.自卑感情會讓我們不滿足于現狀，不斷進取，希望生活更加幸福，所以自卑感情也可以是努力和成長的催化劑——對優越感的追求，比如通過努力和成長來彌補不足。3.自卑 情結是一種把自己的自卑感覺作為某種借口的狀態，是一種不正常的心理狀態。就是我們沒有勇氣通過努力和成長來彌補不足，進而產生優越感情結。比如我不能結婚，因為我不漂亮。如果我更漂亮，一切都會好的。4.自大和吹噓不幸是優越感的表現情結。(補償自卑借助外界的感覺)5。追求優越感(正常)是指你不斷前進，而不是比別人優越。健全的自卑感不是來自與他人的比較，而是來自與“理想自我”的比較

自卑往往是從小就形成的，因為成年人的忽視、貶低和情感剝奪會引起自卑的一些情緒。1.認識自卑很重要，有時候從自卑開始可以更好的提升自己。2.有必要區分自卑原因。如果是自卑成年后，那么這個時候就需要反思了。這時候可以通過一些小事來積累信心。3.我覺得朋友也很重要。讓朋友鼓勵自己或者給你肯定。

心理學家阿德勒曾提出自卑 情結，這是嬰幼兒的無能力和對他人的依賴造成的。對人有普遍意義，每個人在生活中都會遇到一些事情，這些事情會讓自己產生自卑，但是短暫的自卑情緒是正常的。在和別人比較的時候，你可能會發現自己的不足，很容易從心底產生一種受限的心態，表現出退縮和情緒低落，在正確的認知下，這種自卑感可以激發人的斗志，使人有努力爭取成功的動力，更好地開發個人潛能。自卑的長期感覺需要警惕和克服，這種持續的低落自卑情緒已經影響到了學習生活的方方面面，表現出羨慕他人，無心考試，自暴自棄的想法。建議與家長溝通自己目前的狀態，尋求家長的幫助進行心理疏導，一方面，孩子可以正確對待父母和老師的評價，建立自己的自信心；另一方面，家長要能及時觀察孩子的病情，多給孩子鼓勵和表揚，而不是打擊和壓力。