吃面條不會胖。吃掛面會胖嗎？經常吃面條會胖嗎？吃面條長肉？吃泡面會胖嗎？是的，如果只是吃東西不運動，吃什么都會胖，當然，只要控制好一天的整體食物熱量，經常吃手工面會胖嗎？面食是最容易發胖的，但是當你吃的時候面條，你只需要記住以上幾個方面就可以讓你不發胖，吃面條還是吃米飯更容易長胖。

面食指的是以面粉為主的食物。我們平時吃的面包、饅頭、餃子、面條、燒餅都屬于面食。面食和米飯一樣，主要為人們提供碳水化合物。碳水化合物是人體能量的主要來源。所以有人說吃面食容易胖。吃面條是不是容易長胖面條也可以當主食吃，富含碳水化合物，所以相對容易長胖，但是如果少量正確食用面條不用太擔心長胖。

我們平時吃的面包、饅頭、餃子、面條、燒餅都屬于面食。面食和米飯一樣，主要為人們提供碳水化合物。碳水化合物是人體能量的主要來源。所以有人說吃面食容易胖。每150g熟的面條含脂肪1g，蛋白質7g，碳水化合物40g，熱量為180kcal。它脂肪少，但能給人一種飽腹感。所以每天適量服用面條是沒有發胖風險的。

大米和面粉的生重和熱量都差不多，但有兩點不同。第一，大米的膨脹率更高，而面條更集中一點。從這個意義上說，米飯占據的體積大，更容易吃。第二，面條比較集中，所以消化比較慢。面粉的成分是糖原，是人體直接吸收的！口服糖要轉化成糖原才能重吸收！糖尿病不吃面食！而且大米是一個古老的物種而且有利于增肥！粗糧玉米更好，有補V，生E，利尿的作用！

第一，面條低熱量，面條它在烹飪的過程中吸收了大量的水分，100g 面條烹飪后它變成了400g。其次，面條具有抑制食欲的特性，因為面條在胃里消化緩慢，使人長期有飽腹感，不容易餓。再次，面條可以分解脂肪，因為面條不含脂肪，可以使胰島素保持在正常穩定的水平，從而使血糖長期穩定。*不是禁止糖尿病人吃面條，而是一直禁止糖尿病人吃面條。

*面條是運動員可以選擇的典型食物，因為運動員需要可以盡可能長時間為身體積累熱量的食物。面條是能承擔這一使命的最重要的食物之一，因為面條能為運動員肌肉的工作提供必要的葡萄糖。另外,面條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉并儲存起來以備后用，特別是在長期的強化訓練中。因為面條烹飪后含有大量水分，也會讓運動員口渴。但面條不會讓運動員感到腹脹，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是非常重要的。

width 面條1碗(160g/碗)238大卡冷面1碗(200g/碗)256大卡面條(一般)1碗(300g/碗)450大卡白米飯1份(1份)當然只要你控制好一天的整體食物熱量。