便秘通常是由于糞便在消化時移動過慢或在直腸內(nèi)不能有效清除而使糞便脫水、板結(jié)、干燥所致便秘,這種便秘也叫熱秘,長期便秘的原因很多，飲食習(xí)慣是比較重要的一個,由此引發(fā)的便秘是冷秘密,隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，很多人都有過便秘的經(jīng)歷，但是是什么原因?qū)е鲁Ｄ瓯忝?那么,`便秘的原因是什么呢,便秘，是什么原因。

便秘通常是由于糞便在消化時移動過慢或在直腸內(nèi)不能有效清除而使糞便脫水、板結(jié)、干燥所致便秘。便秘，有很多因素，很可能是飲食不當(dāng)造成的。比如暴飲暴食，吃一些煩躁的食物，吃雜七雜八的東西也會引起便秘。解便秘要增加飲水量，水果蔬菜量，保持健康的生活。

緩解的方法有很多2、 便秘主要是什么原因引起?

-0/:一是多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜等粗纖維食物。第二，注意適當(dāng)增加體育鍛煉。多做運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。第三，還可以用一些促進(jìn)排便的藥物，如復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散、通便膠囊等。第四，按摩腹部，可以促進(jìn)排便順暢。盡可能養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。無論是通過飲食、藥物、運(yùn)動還是按摩來緩解便秘，都要長期堅持才能達(dá)到治療的效果。

隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，很多人都有過便秘的經(jīng)歷，但是是什么原因?qū)е鲁Ｄ瓯忝兀块L期便秘的原因很多，飲食習(xí)慣是比較重要的一個。現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏比以前快了很多，平時工作壓力也很大。三餐多是外賣，容易引起腸胃不適，讓人感覺不舒服。我不知道該怎么辦。那么應(yīng)該如何改善呢？益生菌是個不錯的選擇。補(bǔ)充益生菌可以保持腸道內(nèi)有益菌為優(yōu)勢菌群，從而快速“供養(yǎng)”腸道內(nèi)有益菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害菌生長，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善腸道不適，恢復(fù)腸道健康。可以試試lifespace成人益生菌。其活菌數(shù)高達(dá)320億CFU/袋，大大提高了活菌存活率，使其能夠順利到達(dá)腸道進(jìn)行定植。

現(xiàn)實生活中，很多人都有便秘的煩惱。那么,`便秘的原因是什么呢？讓我們一起來看看吧，便秘，是什么原因？1.脾腎虛寒:久病未愈的老人，都是腎陽虛，陽氣不運(yùn)。稍有風(fēng)寒就會導(dǎo)致脾腎陽虛，寒凝氣滯，腸道無力，大便難行，由此引發(fā)的便秘是冷秘密。2.津液不足:體質(zhì)虛弱，氣血兩虛的人，脾胃內(nèi)傷，再加上飲水量少，大腸運(yùn)化弱，血虛津液不足，導(dǎo)致大腸潤燥營養(yǎng)不良，腸燥便干，稱為虛秘，3.燥熱內(nèi)蘊(yùn):飲食過于辛辣刺激性，過多攝入厚味食物，過多攝入溫補(bǔ)之品等。可導(dǎo)致陽盛陰灼，胃腸耗津液，使腸道燥熱，損傷津液，這種便秘也叫熱秘。4.氣滯:情緒低落、久坐不動、心情不好的人，往往氣滯，大腸傳輸緩慢，糟粕停止，形成便秘，稱為氣秘。