防脫發(fā)吃什么，多吃什么食物有效防脫發(fā)

來源：整理時(shí)間：2023-04-04 01:34:15 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，多吃什么食物有效防脫發(fā)
2，吃什么防脫發(fā)

1，多吃什么食物有效防脫發(fā)

[頂]多吃3類食物有效防脫發(fā) 含蛋白質(zhì)的食物每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。含維生素類食物頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)

多吃什么食物有效防脫發(fā)

2，吃什么防脫發(fā)

用鹽水洗頭,很有效的,我媽都用這種辦法,效果很好的。。。

"鬼剃頭" 是俗稱，醫(yī)學(xué)上的名稱是斑禿，若所有頭發(fā)脫落，稱為全禿，全身毛發(fā)盡落則稱普禿。斑禿常表現(xiàn)為毛發(fā)部位出現(xiàn)獨(dú)立的局限性的成片毛發(fā)脫落，圓形或橢圓形，邊緣清晰，直徑1～2cm或者更大。禿發(fā)區(qū)皮膚光滑，發(fā)亮，無顯著萎縮，但仍有毛孔可見，損害周圍毛發(fā)不易脫落，脫落的頭發(fā)根部變細(xì)，毛球縮小，可形成驚嘆號(hào)形狀“!”。若損害逐漸增大，數(shù)目增多，相鄰的皮損區(qū)可互相融合成大小不等、形狀不規(guī)則的斑片。其開始恢復(fù)時(shí)，患部可見細(xì)軟、黃白色毫毛，逐漸變粗、變黑，最終恢復(fù)正常。斑禿病程長，絕大多數(shù)可以恢復(fù)，少數(shù)病人可在痊愈后復(fù)發(fā)。多補(bǔ)充微量元素和維生素。多補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多補(bǔ)充點(diǎn)VA VB VE , 維生素AB對(duì)脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用，維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán). 此外，女性的脫發(fā)多于內(nèi)分泌和激素水平有關(guān)，要注意調(diào)節(jié)，保持良好的情緒。

吃那些食物也只能是有輔助作用如果還在脫發(fā)要去醫(yī)院吃藥治療先控制住如果已經(jīng)不嚴(yán)重了可以吃點(diǎn)黑芝麻黑豆就是些補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的東西如果是脂溢性脫發(fā)就不知道了

黑芝麻糊

脫發(fā)有很多種原因的，因?yàn)槲沂菍W(xué)醫(yī)的，據(jù)我所知，男性脫發(fā)一般最多的是脂溢性脫發(fā)（現(xiàn)在叫雄激素源性脫發(fā)）和遺傳性脫發(fā)，現(xiàn)在隨著工作壓力的增大，精神性脫發(fā)的人群也越來越多。女性脫發(fā)一般是產(chǎn)后脫發(fā)或遺傳性脫發(fā)居多。其實(shí)脫發(fā)吃什么食物好像沒什么用，別人適合的自己不一定適合。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上治療脫發(fā)最好的辦法就是通過植發(fā)治療，廣州新發(fā)現(xiàn)植發(fā)機(jī)構(gòu)是一家12年品牌的機(jī)構(gòu)，聽身邊去過的同仁說，那里的治療效果極佳，醫(yī)生細(xì)心，治療專心，勸你還是盡早治療，等到頭發(fā)脫光了想治療都難了。

核桃。

吃什么防脫發(fā)