我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候是這樣的冥想,我們?cè)谮は氲臅r(shí)候，主要是精力充沛,冥想的好處是多方面的,冥想是讓你充分休息的東西,冥想不再是奢望,為了無(wú)條件的快樂(lè)和內(nèi)心的平靜，我們需要利用冥想的力量冥想音樂(lè)，如果一想起來(lái)就犯困，說(shuō)明精力不夠,聽(tīng)印度笛冥想音樂(lè)功效，帶上最好的聽(tīng)音設(shè)備。

聽(tīng)印度笛冥想 音樂(lè)功效，帶上最好的聽(tīng)音設(shè)備。冥想是讓你充分休息的東西。其余的冥想比你能擁有的最深的睡眠還要深。當(dāng)心靈擺脫了煩躁，平靜，安詳，就會(huì)平靜下來(lái)。冥想的好處是多方面的。這是心理健康的基本做法。頭腦冷靜，注意力集中，感知清晰，溝通能力提高，技能和才能得到蓬勃發(fā)展，內(nèi)在力量不可動(dòng)搖，恢復(fù)能力，與內(nèi)在能量連接的能力，放松，復(fù)興和好運(yùn)都是自然的結(jié)果。規(guī)律的冥想在當(dāng)今世界，壓力的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)肉眼所能看到的，或者心靈所能感知的。冥想不再是奢望。這是必要的。為了無(wú)條件的快樂(lè)和內(nèi)心的平靜，我們需要利用冥想的力量

冥想音樂(lè)，如果一想起來(lái)就犯困，說(shuō)明精力不夠。我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候是這樣的冥想。我們?cè)谮は氲臅r(shí)候，主要是精力充沛。所以你應(yīng)該集中精力讓你的頭腦平靜下來(lái)，然后在睡覺(jué)前叫醒他。其實(shí)這是不合適的。你應(yīng)該集中精力思考。如果他睡著了，看著他睡著。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡著了，這一刻你會(huì)醒來(lái)。除非你真的很累，真的很累，其實(shí)這是一件好事。當(dāng)你累了真的想睡覺(jué)的時(shí)候，我有過(guò)這樣的經(jīng)歷。我很累，然后我想睡覺(jué)。結(jié)果在入睡的瞬間突然醒來(lái)，整個(gè)人進(jìn)入一種非常奇妙的狀態(tài)，就是整個(gè)人非常清醒。所以有時(shí)候太累了想睡覺(jué)也不是什么壞事。你只需要注意你自己的想法。當(dāng)我睡著時(shí)，我睡著了。等我醒來(lái)，我會(huì)繼續(xù)練習(xí)。反正我就是這樣。現(xiàn)在我有了一些經(jīng)驗(yàn)。

張蕙蘭的瑜伽冥想 音樂(lè)，如《智慧花開(kāi)》《靜湖》《直沖云霄》等包括瑜伽休息在內(nèi)，共有41首歌曲，每一首都是由張蕙蘭本人原唱(梵文)，曲調(diào)優(yōu)美。網(wǎng)上搜一下，可以下載mp3，也可以網(wǎng)上買(mǎi)。我在練慧蘭瑜伽，效果不錯(cuò)。推薦！朱

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