如果一個(gè)身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓(xùn)練營(yíng)。減肥訓(xùn)練營(yíng)一般要多少錢是根據(jù)你的訓(xùn)練周期，有7天、28天、56天、84天甚至更久，具體費(fèi)用你要去減肥訓(xùn)練營(yíng)談，中長(zhǎng)期的都要上萬元，學(xué)生黨反正有時(shí)間可以報(bào)一個(gè)短期的先試試，不像我們上班族哪來的時(shí)間去減肥訓(xùn)練營(yíng)，只能控制飲食，我現(xiàn)在晚上都只敢喝雷3了，在控制熱量上的確很專業(yè)，這幾年工作攢下來的小肚子平了不少。

1、都說封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)效果好，好在哪里？

已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個(gè)問題。最近這兩年“封閉式減脂訓(xùn)練營(yíng)”的風(fēng)有點(diǎn)大，無論是在減脂營(yíng)成功瘦身幾十斤的大胖子還是一些健身教練都無不吹噓它的好處，但是這個(gè)問題還是需要辯證的理解，沒有絕對(duì)的好也沒有絕對(duì)的不好，下面我們就來一一分析一下:一、參加封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)的好處1、專業(yè)運(yùn)動(dòng)教練規(guī)劃運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和指導(dǎo)細(xì)節(jié)在減肥訓(xùn)練營(yíng)里一般都會(huì)有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練規(guī)劃運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，比如哪一天跑步、哪一天跳操、哪一天休息，你的一天時(shí)間該做什么都會(huì)為你搭配好，你只需要去執(zhí)行。

可以避免自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不知道該如何入門而苦惱，同時(shí)也會(huì)有教練指導(dǎo)動(dòng)作的規(guī)范性，避免自己鍛煉的時(shí)候敷衍了事或者達(dá)不到刺激效果。2、飲食方面合理控制減脂訓(xùn)練營(yíng)里面每天的一日三餐都是搭配好的，可以較好的保證“吃飽吃好營(yíng)養(yǎng)均衡”，既不用選擇極端的控制飲食的減肥方法（例如不吃晚餐減肥法、水煮菜減肥法等等），也不用再為自己減肥的時(shí)候每天的飲食搭配頭痛。

3、良好的監(jiān)督機(jī)制減脂訓(xùn)練營(yíng)里有同伴有教練，可以起到較好的監(jiān)督作用，吃得太多自己都會(huì)不好意思，大家都在辛苦努力的運(yùn)動(dòng)，自己偷懶都會(huì)覺得無地自容，并且在減脂營(yíng)里也沒有零食的誘惑啊！二、參加封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)的壞處1、集中性的時(shí)間準(zhǔn)備參加封閉式的減脂訓(xùn)練需要準(zhǔn)備集中性的一段時(shí)間，短則一兩個(gè)月，長(zhǎng)則三五個(gè)月，有的甚至更長(zhǎng)。

這就意味著這段時(shí)間之內(nèi)其他的任何事情你都做不了，只能“安安心心的減肥”，所以不太適合有固定工作的上班族、有孩子的寶媽以及正在讀書的孩子等等人群。2、費(fèi)用高昂減脂訓(xùn)練營(yíng)的費(fèi)用一般來講都是比較高的，少則幾千，多則上萬，這對(duì)于經(jīng)濟(jì)不富裕的人來說可能需要慎重思考，3、謹(jǐn)慎選擇一定記得擦亮眼睛選擇有正規(guī)營(yíng)業(yè)執(zhí)照合法合規(guī)有資質(zhì)的減脂訓(xùn)練營(yíng)，有些不正規(guī)的訓(xùn)練營(yíng)無論是飲食方面、場(chǎng)所以及教練都不合格，無疑就是交“智商稅”啦～以上就是我的一些經(jīng)驗(yàn)分享，感謝您的閱讀！關(guān)注我，每天分享更多減肥小技巧哦～。

2、有想去減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥的嗎？

哈哈這個(gè)問題很有趣，要看個(gè)人情況而定吧！如果一個(gè)身體胖胖的，本人又想減肥，那就可以去減肥訓(xùn)練營(yíng)，首先要了解一下情況，先去營(yíng)部看看，有必要咨詢的一定能明白。做到心中有數(shù)，如果本人不想去減肥訓(xùn)練營(yíng)的，那就不要勉強(qiáng)自己，其實(shí)我覺得減肥的辦法很多，方法也很多。比如跑步，做俯臥撐，跳繩，都可以，總之要根據(jù)自己的身體狀況，選擇用什么樣的方式減肥。

3、有參加過封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)的嘛,效果怎么樣？

您好，我沒參加過，但也了解一些，我說一下我的觀點(diǎn)，封閉式減肥適合一些自制力比較差同時(shí)又迫切需要或想要減肥的人群，因?yàn)槭欠忾]式的，所以個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到嚴(yán)格的限制和要求，以便于達(dá)到個(gè)人的減肥目標(biāo)，效果肯定是非常不錯(cuò)的，因?yàn)樗麄兡抢锸紫葰夥站秃芎茫泻芏嘞嗤繕?biāo)的人，每天都有很多的同伴一起揮汗，一起努力，一起加油，還有教練全程監(jiān)督指導(dǎo)，信心就會(huì)變的很大，這樣瘦的也會(huì)比較快，所以如果想減肥自制力又比較差，還愿意花錢的朋友可以考慮的，

4、參加一個(gè)減肥訓(xùn)練營(yíng)一般在什么價(jià)位？

減肥訓(xùn)練營(yíng)一般要多少錢是根據(jù)你的訓(xùn)練周期，有7天、28天、56天、84天甚至更久，具體費(fèi)用你要去減肥訓(xùn)練營(yíng)談，中長(zhǎng)期的都要上萬元，學(xué)生黨反正有時(shí)間可以報(bào)一個(gè)短期的先試試，不像我們上班族哪來的時(shí)間去減肥訓(xùn)練營(yíng)，只能控制飲食，我現(xiàn)在晚上都只敢喝雷3了，在控制熱量上的確很專業(yè)，這幾年工作攢下來的小肚子平了不少。