導語:紅豆薏仁米粥可以祛濕，特別是對濕氣重的人，但是它的‘做法’是什么,2.將泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火燒開,可以利濕健脾，因為從中醫食療的角度來說，薏米粥味甘、淡、微寒，入脾經,除了煮粥，還可以做成亦舒堂薏仁茶,紅豆薏仁的做法米粥食材:薏仁、紅豆、紅棗、桂圓。
1。可以利濕健脾，因為從中醫食療的角度來說，薏米粥味甘、淡、微寒，入脾經。對于脾濕引起的消化不良，食欲不振，惡心，嘔吐，腹痛，腹脹，四肢浮腫者，如果適當食用薏米粥，可以通過滋養脾經，利尿，提高消化能力。2.能舒筋活絡，緩解關節疼痛。對于風濕性關節痛、筋脈拘攣的人來說，適當吃薏米粥，可以舒筋活絡，改善活動能力。
2、紅豆薏 米粥的做法導語:紅豆薏仁米粥可以祛濕，特別是對濕氣重的人，但是它的‘做法’是什么？下面我介紹一下它的做法，你可以借鑒一下。紅豆薏仁的做法米粥食材:薏仁、紅豆、紅棗、桂圓，步驟:1。薏苡仁、紅豆洗凈，提前泡發，2.將泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火燒開。3.紅棗、龍眼肉洗凈備用，4.湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。5.轉小火煨至紅豆微開花，熟軟即可食用，小貼士:一般用薏仁紅豆粥祛濕、美白、健脾。除了煮粥，還可以做成亦舒堂薏仁茶，常見的薏仁茶有:薏仁、紅小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐花。閑暇時一杯，更有利于祛濕、美白、健脾，兩種原料:紅豆200g、薏米150g、年糕250g調料:冰糖50g步驟:1。準備好以上食材和調料，2.把水壺里的水從火上燒開，加入紅豆、薏米、年糕、冰糖。
