瑜伽墊多厚合適，瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會(huì)不會(huì)對(duì)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-06-18 00:15:47 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會(huì)不會(huì)對(duì)

初學(xué)者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。望采納，謝謝

瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會(huì)不會(huì)對(duì)

2，瑜伽墊選多少厚度好

瑜伽墊的尺寸　　瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。國(guó)內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯現(xiàn)在出口日本的tpe墊子就是65x175cm。　　瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc發(fā)泡墊子一般只能做到6、7毫米。tpe的墊子能做到10毫米，非常柔軟?！　∫鶕?jù)厚薄需要來(lái)選擇適合自己的瑜伽墊子：　　(一)初學(xué)者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷?！　?二)在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)?！　∫詡€(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會(huì)很不一樣。如果是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服哦。

瑜伽墊選多少厚度好

3，初學(xué)者適合用多厚的墊子呀

2mm/4mm：這厚度比較適合資深的練習(xí)者或者是瑜伽教練8mm/10mm:這個(gè)是最適合初學(xué)者的厚度，像IKU那個(gè)專(zhuān) 業(yè)的初學(xué)瑜伽墊也是這個(gè)厚度。15mm：這比較適合老人家或者身體有疾病的人群使用。

不是。瑜伽墊的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)厚度：1.5mm-8mm，若您是剛練習(xí)瑜伽，建議您使用6-8mm的墊子足矣，過(guò)厚易發(fā)生在練習(xí)時(shí)平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況：中高級(jí)練習(xí)者使用4-6mm的厚度：粉絲和專(zhuān)業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4mm厚度，

初學(xué)者適合用多厚的墊子呀

4，瑜伽墊的厚度多少合適

瑜伽墊的厚度多少合適　　瑜伽墊的厚度多少合適？我們?cè)谄綍r(shí)做一些運(yùn)動(dòng)或瑜伽的時(shí)候需要用到瑜伽墊，瑜伽墊在我們運(yùn)動(dòng)中起到保護(hù)作用，所以我們需要選擇最適合自身情況的瑜伽墊。下面為大家分享瑜伽墊的厚度多少合適。　　瑜伽墊的厚度多少合適1 　　瑜伽墊的厚度可以根據(jù)練習(xí)者自身的情況決定，一般的瑜伽墊厚度是1.5-4毫米。　　 1、根據(jù)練習(xí)者的瑜伽基礎(chǔ) 　　一般對(duì)于剛開(kāi)始做瑜伽的練習(xí)者，不妨選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，過(guò)厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳哦。有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。骨灰級(jí)粉絲和專(zhuān)業(yè)級(jí)瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。　　買(mǎi)瑜伽墊的時(shí)候，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試軟硬度如何，彈性越好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用。而且，如果你非常怕痛，可選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。　　 2、根據(jù)所練的瑜伽形式　　以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這還得看做的瑜伽是哪一種形式而定。如果學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。但是，如果學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話，墊子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。墊子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做(尤以樹(shù)式等平衡類(lèi)的動(dòng)作最明顯)。有一些比較講究的人還會(huì)覺(jué)得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的`接觸等等。另外，這種會(huì)大量流汗的瑜伽動(dòng)作，如果沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。　　瑜伽墊的厚度多少合適2 　　瑜伽墊清洗方式　　瑜伽墊的清洗方式還是很多的，常見(jiàn)的就是濕毛巾干洗，不過(guò)可以選擇甩干進(jìn)行清洗，需要注意力度不要太大。瑜伽墊會(huì)吸水，可以用洗衣機(jī)甩干（前提是能塞得進(jìn)去），或者用掛起來(lái)靠重力把水吸出來(lái)，盡量不要暴曬，會(huì)破壞瑜伽墊材料。　　瑜伽墊怎么清洗　　用濕的毛巾蘸著臟的部位不斷的進(jìn)行清洗，同時(shí)可以放一點(diǎn)清洗劑幫助清洗，用濕毛巾擦干就好了。平常的簡(jiǎn)易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。　　如果是灰比較多的情況就可以選擇用流水慢慢的進(jìn)行沖洗，然后用干凈的毛巾不斷的進(jìn)行擦拭，這樣才能清除掉很多的臟東西。使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水沖凈、晾干就可以的，以后墊子的保養(yǎng)也是如此的。要注意：洗劑愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩?，都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。

5，初學(xué)者瑜伽墊要多厚用英語(yǔ)怎么說(shuō)

How thick should the Yuga Mat be for a beginner?Yuga Mat 瑜伽墊。

品牌的不同，價(jià)位會(huì)不一樣，根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力選擇合適的！不管什么價(jià)位，只要這幾方面沒(méi)問(wèn)題，就可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇！1 無(wú)異味，確保練習(xí)的健康氛圍2 瑜伽墊平鋪在地上時(shí)，要平整，如果不平整，練習(xí)時(shí)會(huì)阻礙動(dòng)作輕松完成3 用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺(jué)，那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。4 買(mǎi)前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?5 用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用。6 初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的;有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。另外，考慮一下是否方便攜帶

6，用來(lái)運(yùn)動(dòng)瑜伽墊應(yīng)該買(mǎi)多厚的

1，瑜伽的初學(xué)者，可選瑜伽墊寬度為國(guó)內(nèi)尺寸為61cmx173cm，用厚一點(diǎn)的墊子如6mm厚的，有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，國(guó)內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯出口日本的TPE墊子就是65x175cm。3，瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用，買(mǎi)前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂，用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺(jué)，那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。

用于運(yùn)動(dòng)，瑜伽墊買(mǎi)厚度7mm-15mm；（建議選tpe材質(zhì)，穩(wěn)定性彈性都更優(yōu)）--波比跳、開(kāi)合跳，這種落地需要穩(wěn)的可以選8mm-10mm瑜伽墊；--平板支撐、登山跑、卷腹，這種地面健身動(dòng)作可以選15mm厚瑜伽墊，IKU多功能瑜伽墊，手腳完全不會(huì)覺(jué)得硌。

7，一般瑜伽墊要多厚是不是越厚越好

我現(xiàn)在就在練呢，要大概5厘米左右厚的就可以了

不是

直接買(mǎi)個(gè)專(zhuān)用的就可以，給你介紹牌子“賽斯柏”150元一個(gè)~淘寶上很多賣(mài)的。

首先瑜伽墊分tpe和pvc兩種tpe墊最環(huán)保 tpe是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比pvc發(fā)泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點(diǎn)：柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)——置放在任何地面上都比較牢靠。同pvc材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。提醒：tpe材料的瑜伽墊價(jià)格偏高。 pvc價(jià)廉物美 pvc發(fā)泡（pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右）pvc是一種化工原料的名稱(chēng)，是一種原材料。但是pvc沒(méi)有發(fā)泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將它發(fā)泡之后，才能生產(chǎn)出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品特點(diǎn)：pvc材料價(jià)格實(shí)惠，隨處可以買(mǎi)到，質(zhì)量也有保障，性?xún)r(jià)比較高。關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。

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瑜伽墊多厚合適，瑜伽墊的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一樣嗎厚的會(huì)不會(huì)對(duì)

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2，瑜伽墊選多少厚度好

3，初學(xué)者適合用多厚的墊子呀

4，瑜伽墊的厚度多少合適

5，初學(xué)者瑜伽墊要多厚用英語(yǔ)怎么說(shuō)

6，用來(lái)運(yùn)動(dòng)瑜伽墊應(yīng)該買(mǎi)多厚的

7，一般瑜伽墊要多厚是不是越厚越好

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5，初學(xué)者瑜伽墊要多厚用英語(yǔ)怎么說(shuō)

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