要想調動真氣游遍全身，必須是練了5-8年以上正統氣功的非常悟性的氣功大師，而我們普通人是跑不過體內真氣的,因為甩手真的可以讓體內的血液流動起來，這樣血液就會滋養全身各個器官，達到強身健體的效果,甩手運動對健康有很多好處,甩手Sport由我國古代少林寺的《達摩易筋經》片段演變而來，最近也很流行甩手龔,甩手練習方法如下:1,在甩手小時，意念在掌心，手臂放松。
最近也練了乒帥。我沒有把它當作氣功來練，只是當作一項運動。因為甩手真的可以讓體內的血液流動起來，這樣血液就會滋養全身各個器官，達到強身健體的效果。至于樓主會不會去氣的問題，我覺得有點夸張。每個人都有氣，它藏在腹部。要想調動真氣游遍全身，必須是練了5-8年以上正統氣功的非常悟性的氣功大師，而我們普通人是跑不過體內真氣的。所以這個你不用擔心。另外，鍛煉身體是件好事。不要太執著。平時也可以散步或者爬山，都是非常好的鍛煉方法。希望我的回答能幫助你打消疑慮。
2、 甩手運動是從什么時候開始發展起來的?甩手 Sport由我國古代少林寺的《達摩易筋經》片段演變而來，最近也很流行甩手龔。甩手運動對健康有很多好處，從經絡的角度來說，可以使手上的幾條經絡暢通，對心包膜的疏通更有效，可以替代心包膜的按摩。甩手練習方法如下:1，站直，注意力集中，向前看，膝蓋微微彎曲，雙腳分開與肩同寬站立。2.整個腳掌平放在地面上站立，腳尖保持著地，如太極拳的“馬步”，3.放松雙臂，慢慢抬起至肩膀高度。4.從上到下、從前到后用力平揮，在甩手小時，意念在掌心，手臂放松。手臂后仰的高度盡量高，每個肌肉群的柔軟度不一樣，不需要用力，5.提起時吸氣，放下時呼氣。6.回到第三個動作，雙臂放松慢慢抬起，不要用力，動作柔和，7.放松伸直手臂，在心里數，逐漸做到50到100次。50次左右，指尖會因為促進血液循環而感到發熱，這是一項有益的健身運動。堅持每天鍛煉三次，這樣精神和體力都充沛。
