肝臟不好的人不妨吃一些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖和膳食纖維可以幫助我們修復受損的肝細胞,綠色食物:菠菜、西蘭花、青椒、油菜等食物常見，對肝臟有一定的保護作用,3.富含維生素A或β-胡蘿卜素的食物，如豬肝、雞肝、羊肝、胡蘿卜、南瓜、甜椒等，通過補充豐富的維生素A或β-胡蘿卜，可以使肝細胞功能正常，所以往往有很好的護肝作用,7種食物最養(yǎng)肝護肝。

7種食物最養(yǎng)肝護肝。2.木瓜木瓜含有許多有益物質，可以幫助滋養(yǎng)和保護肝臟。比如含有豐富的維生素和氨基酸，對肝臟健康有幫助。堅持吃也能達到很好的預防肝癌的作用。3.山楂4。枸杞中所含的多糖對肝損傷有一定的保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。此外，專家對枸杞抗實驗性高脂血癥的量效關系和毒性進行了研究，發(fā)現(xiàn)枸杞能有效抑制肝細胞內(nèi)脂肪的沉積，促進肝細胞的再生。6.蘑菇蘑菇是一種營養(yǎng)價值豐富的菌類，在素食中也被稱為肉類。肝臟不好的人不妨吃一些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖和膳食纖維可以幫助我們修復受損的肝細胞。

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院主要含有綠色食品和富含多種維生素的食品等。具體如下:1。綠色食物:菠菜、西蘭花、青椒、油菜等食物常見，對肝臟有一定的保護作用。因為綠色食品中含有豐富的葉酸，葉酸是人體新陳代謝中最重要的物質之一，能有效清除血液中過多的有害物質，從而起到保護肝臟的作用。2.富含多種維生素的食物:主要存在于富含維生素C、維生素E、維生素A的食物中:橘子、橙子、柚子、獼猴桃較為常見，對保護肝臟有一定作用。多種維生素可以保護肝臟免受氧化。3.富含維生素A或β-胡蘿卜素的食物，如豬肝、雞肝、羊肝、胡蘿卜、南瓜、甜椒等，通過補充豐富的維生素A或β-胡蘿卜，可以使肝細胞功能正常，所以往往有很好的護肝作用。

1。豆制品:富含蛋白質，可修復受損肝臟，2.乳制品:以補充蛋白質為主，酸奶最好，因為酸奶可以調節(jié)腸道菌群，促進毒素排泄，促進干擾素產(chǎn)生，提高免疫力。3、綠豆:增加肝臟的解毒功能，4.雞蛋:富含蛋白質和卵磷脂，能促進細胞再生，修復肝細胞。5、枸杞:具有保肝、促進肝細胞再生的作用，6、蜂蜜蜂王漿:保護肝臟，增加巨噬細胞的吞噬能力，提高免疫力，促進干擾素產(chǎn)生。7.真菌:細菌基RNA是干擾素的誘導劑，經(jīng)常食用可以提高抗病能力，8、鴨肉:肝炎患者一般都是陰虛內(nèi)熱，雪梨燉全鴨是很好的食療。9、豬血:有解毒作用，可用于中度飽脹腹脹，10、西紅柿、柑橘、獼猴桃:含有豐富的維生素C，有護肝和幫助肝臟排毒的作用。11.還有烏梅、荔枝、苦瓜、空心菜、薺菜、白菜、紫菜、大蒜、胡蘿卜、冬瓜、百合、綠茶等。