5.將胡蘿卜、紫甘藍(lán)和香菜攪拌均勻,3.植物色拉能美白肌膚，促進(jìn)新陳代謝，改善視力，營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘,5.加入沙拉醬，攪拌均勻,加入沙拉醬和橄欖油,配料:沙拉醬3,以下是蔬菜沙拉做法:食材:紫甘藍(lán)200g、胡蘿卜150g、香菜80g輔料:沙拉醬和橄欖油。
食材黃瓜、胡蘿卜、甜玉米、沙拉醬、鹽做法1。胡蘿卜去皮，切成小方塊；黃瓜鹽洗凈皮，去籽，切塊；甜玉米剝皮2。胡蘿卜丁和甜玉米放入鍋中煮熟，撈出瀝干水分。3.黃瓜丁在涼開水里泡一會(huì)兒。4.胡蘿卜丁和玉米粒冷卻，然后與黃瓜丁混合，用鹽調(diào)味。5.加入沙拉醬，攪拌均勻。
1、plant 色拉含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于清除附著在腸壁上的脂肪和自由基，減輕體重，有效保護(hù)胃腸黏膜，減少飽腹感后其他食物的攝入。2.可以降低膽固醇。這種綠色食品可以為人體提供抗氧化劑，從而減少疾病的發(fā)生。每天可以選擇晚上吃，對身體有好處。3.植物色拉能美白肌膚，促進(jìn)新陳代謝，改善視力，營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。
以下是蔬菜沙拉做法:食材:紫甘藍(lán)200g、胡蘿卜150g、香菜80g輔料:沙拉醬和橄欖油。1.材料:紫甘藍(lán)，胡蘿卜和歐芹2。配料:沙拉醬3。胡蘿卜和紫甘藍(lán)切絲，歐芹切段。4.將胡蘿卜絲、紫甘藍(lán)絲和香菜絲放入盤中。加入沙拉醬和橄欖油。5.將胡蘿卜、紫甘藍(lán)和香菜攪拌均勻。
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