紅燒白菜材料白菜心十顆，油2勺，醬油2勺，蒜4瓣，香油1勺步驟1將新鮮的白菜心洗凈，加鹽，放油，放入熱水中焯一下,這是一份熱燙蔬菜的食譜,2顆焯過的卷心菜放在撒有蒜末的盤子里,卷心菜的顏色是綠色的，以減少營養(yǎng)成分的流失,做法:1,做法:1,西生菜、秋葵、大白菜、芥藍(lán)、西蘭花、油麥菜、大白菜等蔬菜都適合焯水。
你好！引言:1。水煮黃瓜:主料:黃瓜三根，香菜少許調(diào)料:蒜泥、鹽、糖、白醋、雞精、香油。做法:1。黃瓜洗凈，拍脆，切段。2.鍋里放半鍋水加熱，放一點油，燒開后放入黃瓜段，翻幾下，就可以撈出來放糖了。二:焯水生菜:食材:生菜調(diào)料:雞精2g，鹽3g，蒜(白皮)5g，辣椒油20g，香油少許。做法:1。把生菜的根和老葉去掉，用涼開水洗凈，控制水質(zhì)凈化，切成3.5cm長的段。2.鍋里放水，燒開，放一點油進(jìn)去，加生菜水燒開后，等軟了就撈出來，淋上辣椒油，也可以加一點香油，麻油。
2、白灼蔬菜的做法大全西生菜、秋葵、大白菜、芥藍(lán)、西蘭花、油麥菜、大白菜等蔬菜都適合焯水。這是一份熱燙蔬菜的食譜，紅燒白菜材料白菜心十顆，油2勺，醬油2勺，蒜4瓣，香油1勺步驟1將新鮮的白菜心洗凈，加鹽，放油，放入熱水中焯一下。2顆焯過的卷心菜放在撒有蒜末的盤子里，4倒入兩勺醬油和一勺香油。5鍋里加兩勺油，把油倒在蒜末上，香噴噴的水煮白菜，濃濃的蒜味，好吃又開胃，提示1。白菜焯水時加一勺油和一勺鹽，卷心菜的顏色是綠色的，以減少營養(yǎng)成分的流失。2.醬油的量根據(jù)個人口味選擇，主要是為了提味，3.最后，熟油的量不要太多。擴(kuò)充大白菜知識，健脾和胃，消暑，降血脂，降血糖，減肥，降膽固醇，一般人群都可以吃大白菜，大白菜各種營養(yǎng)成分含量均衡全面，熱量低，適合減肥期間食用。
