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1，排球正面上手發球身體成背弓的原因

簡介】跳發球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發球，它是發球技術和遠網扣球技術的結合。跳發是當前比賽中最有攻擊性的發球，它的特點是力量大、速度快、弧度平，過網時間短，具有較大威脅。但跳發球技術難度大，需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發力，及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發消耗體力，且容易下網或出界。【過程解析】　準備姿勢：自然站立，單手或雙手持球于腹前，注意觀察場上情況。　　拋　球：助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方，落點在助跑線上，高度和距離要符合個人特點，以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作，使球在空中產生旋轉。緊接著，邁出第二步，兩臂自然擺動，眼睛注視球，最后右腳跨出一大步，兩臂在體側劃弧擺動，并使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空?！　簟∏颍候v空后，加大挺身屈腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開。當身體在最高點時，以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動，在手臂伸直的最高點，用全掌擊中球的后中下部，擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球，并主動屈腕推卷，使球快速向前旋轉。擊球后，身體可隨球飛行落入場內，落地時要注意平衡，防止受傷?！　√l也可不加助跑，而用原地起跳發球過網。（左撇子則相反）

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排球正面上手發球身體成背弓的原因

2，排球中發球一般有幾種

發球可分為正面上手發球、正面下手發球、側面下手發球、高吊球、勾手發球、勾手大力發球等。一、正面上手發準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前拋球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。擊球后，便可迅速入場。二、下手發球　下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。下手發球技術是女生考試項目。準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。拋球：左手將球在體右側拋起，高約20厘米，拋球時，身體重心后移，同時右手后擺。擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的后下部。擊球后，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。三、側身下手發球準備姿勢：左肩對網，兩腳開立。拋球：左手拋球于胸前一臂之遠，離手高約30厘米，拋球同時，右臂擺至右側后下方。擊球：在拋球的同時，右臂擺至右側后下方，接著右腳蹬地向左轉體，帶動右臂向前上方擺動，在腹前以全手掌擊球的右下方。隨著擊球動作，迅速進入場地。四、勾手發球勾手發球所發出的球不旋轉而在空中飄晃不定，具有很強的攻擊性。發球隊員由于采用側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球，比較省力，對肩關節負擔比較小，因而適用于遠距離發飄球。技術要點：準備姿勢：側面球網開立，左手持球于胸前。拋球：左手用托送方法，拋球于左前上方約一臂之高，右手向后下擺動。擊球：擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動發力，帶動右臂加速揮動。揮動時，右手臂伸直，在右肩的左上方，用掌根或半握拳擊球中下部。擊球時，有突停動作。

正面下手發球：面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的后下方。適用于初學者，球速慢，攻擊性不強。 2．側面下手發球：這種發球在轉體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側后方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。 3．正面上手發球：發球面對網站立，便于觀察對方，發球的準確性大，易于控制落點，并能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。 4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。 5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。6.大力跳發，我國運動員王一梅、楚金玲、趙燕妮采用這種發球，威力大，但也容易失誤。

教你排球的基礎發球技巧：下手發球和上手發球

常用的有正面下手發球，側面下手發球。上手發球，跳發和勾手發球，不常

男女不同，基本常用下手，水平，上手

排球中發球一般有幾種

3，排球怎么發球

發球分上手和下手，呵呵！下手發球是用你的手臂內側的小臂打球了，內側比較平，好控制球，不要立著發球，因為那樣不便控制球的方向了。上手發球有兩種了，一種是旋轉球，一種是飄球。旋轉球是是一套動做，發球的位置也是不同與飄球，旋轉球是在你的頭的正上方了，手型象一個大勺子，包住球，然后是推卷的一個動作，打出來的球是向前滾，過網下扎，改變包滿的程度可以發出側旋球了，在高級一點是跳發了。在高級就是跳發側旋，漂球是在腦前方發球，接觸球也是推擊球，略向上，擊大要快，球是不動的，因為球不旋轉，球本身也不是重量均衡，因為有球嘴了，遇到風就會發生漂移現象，所以叫漂球了。你還要增加手的力量，還有就是球要向前發，不是向天上發了，呵呵！運用你的身體的重量，身體向前，然后在用手發力，手象一個鞭子一樣，大臂帶小臂，手是鞭子捎了，在打球的一剎那，手臂正好甩直，力量是最大的時候了，任何運動力量的源泉都是腰，如果你能體會到腰部的力量，那就最好了，呵呵！其實所謂的方式方法都是紙上談兵只能指引一下關鍵的還是在自己去鍛煉多打打有句話叫熟能生巧多打打自然會領略到其中的奧妙

發球技術及練習方法：發球或以直接得分，也可以破壞對方一攻的戰術組成，還可以起到先發制人的作用。因此發球既要有攻擊性，又要有準確性。發球技術動作： 1．正面下手發球：面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的后下方。適用于初學者，球速慢，攻擊性不強。 2．側面下手發球：這種發球在轉體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側后方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。 3．正面上手發球：發球面對網站立，便于觀察對方，發球的準確性大，易于控制落點，并能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。 4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。練習方法：模仿練習、拋球練習、對網發球練習、發球過網練習、找目標的發球、發球比賽

我就是用手掌下部的兩坨肉打過去的?。〖炔煌从胁粫玂(∩_∩)O~

注意：要慢慢來，不可操之過急，一點一點來

拋球位置固定，擊球點固定，揮臂的軌跡固定，拋球高度固定！你可以試試

正面對球網的同時兩腿前后自然開立，兩膝蓋稍稍彎曲，左腳在前方右腳在后方，上體偏向前傾，左手持球放在腹前的位置，左手把球向上拋棄距離20cm左右即可，則以右肩為軸，手臂經有后方向前方擺動

要看你發什么球：如果發上手飄球的話要把手并攏擊打球的中下部（初學者）要上肢力量，打到球急停。如果是大力發球的話，要用手掌抱住球展腹像扣球一樣把球打出去。要是跳發的話（大力）先把球拋起來扣球的上步動作再高跳打球要帶腕

排球怎么發球

4，排球上手發球技巧怎樣才能發個好球

排球上手發球技巧面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋于右肩的前上方，高度適中，在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點，用全手掌擊球的中下部。擊球時手指自然張開吻合球，手腕緊張并迅速做主動推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行，擊球后隨著重心前移，迅速入場比賽?！　“l球的技術要素　　1、站位距離固定　　不論是選定何種距離的發球，如近、中、遠距離，在每次發球時都必須站在相同的距離底線的位置上，以便熟練和強化用力大小?！　?、拋球點固定　　每次拋球的高低遠近要固定，拋球要拋在自己揮臂軌跡的固定點上，時球平穩不轉動?！　?、揮臂軌跡固定　　揮臂軌跡指手臂在揮動中的運行路線。發飄球揮臂路線是向前揮，發旋轉球則是弧形向前揮擊?！　?.擊球手型固定　　發不同的球所采用的手型是不一樣的，但每次發球手型都應固定。如發飄球要用手掌的堅硬平面擊球，發旋轉球則要甩腕推壓?！　?.擊球部位固定　　發不同性能球，必須擊準球的相應部位才能使作用力通過球體產生相應的效應。　　總之，要想發好球，必須注意上述“五固定”的要求，并考慮力量、速度、飄度、落點、變化等因素，同時將之與準確性、靈活性、多樣性和獨特性結合起來。

發球必須先把球拋好，拋好球之后判斷準球的下落點以及下落時間，擊球時始終是整個手掌包住球擊打在球的水平偏上20到30度的位置上，使得球形成一弧度落到對方場地上

發球技術及練習方法：發球或以直接得分，也可以破壞對方一攻的戰術組成，還可以起到先發制人的作用。因此發球既要有攻擊性，又要有準確性。發球技術動作： 1．正面下手發球：面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的后下方。適用于初學者，球速慢，攻擊性不強。 2．側面下手發球：這種發球在轉體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側后方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。 3．正面上手發球：發球面對網站立，便于觀察對方，發球的準確性大，易于控制落點，并能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。 4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。 5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。練習方法：模仿練習、拋球練習、對網發球練習、發球過網練習、找目標的發球、發球比賽

上手發球分為N多種，你問哪種？廣義的講，只要手臂抬于肩關節之上的發球都屬于上手發球，包括上手飄球，上手普通發球、跳飄、跳發上手普通發球：只要把手抬于肩關節之上，然后發出去的球都是上手普通發球上手飄球：是指用掌根及以上10cm的范圍，擊打排球中心點以下15cm范圍，說是擊打，不如說是磕跳飄：就是加上助跑，然后跳起，擊打位置和上手飄球一樣跳發：是指自拋自扣的發球，動作和扣球一樣，這個要求彈跳、包球、手法有關

正面上手發飄球指采用正面上手的形式，發出球不旋轉、不規則地飄晃飛行的一種發球方法。由于面對球網，便于觀察對方接發球的情況。動作方法：以右手為例，隊員面對球網，兩腳前后自然開立，左腳在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋于右肩前上方，高度略低。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉。擊球前，臂自后向前做直線揮動。擊球時，五指并攏，手腕稍后仰，用掌跟平面擊球的后下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間手指、手腕緊張，手型固定，不加推壓動作，手臂并有突停動作。其技術要點在于拋球，直線揮臂，短促擊球，作用力通過球體重心。其實我覺得，上手發球最關鍵的是要拋好球，球拋得穩了，后面的擊球才能減少失誤。你發球不過是什么情況呢，是球低了，還是力量不足呢？如果力量足夠，但是下網的，你應該糾正自己的擊球點，應該擊球的中下部，給球一個斜向上的力；如果是力量不足，你應該糾正你的發球姿勢了。應該充分的展臂，腰腹要發力，大臂帶動小臂，擊球的一瞬間，手臂要充分伸直。