怎么才能變聰明提高智商想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補(bǔ)充在飲食方面調(diào)節(jié)，并且要加以訓(xùn)練，能夠看到效果怎樣才能變聰明,有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢,怎么才能變聰明提高智商想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補(bǔ)充在飲食方面調(diào)節(jié)，并且要加以訓(xùn)練，能夠看到效果怎樣才能變聰明。
有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢？怎樣提高智商呢，其實(shí)在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。你可以用3個方面來提高智商，變得更加聰明：1多聽音樂：音樂可以活化腦細(xì)胞，音樂的旋律使我們內(nèi)心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，適當(dāng)?shù)囊魳穼δX部的活動有很大好處，聽音樂也可以使人變得聰明。2吃魚類海鮮：魚類和海鮮里面有DHA和微量元素，能夠補(bǔ)給大腦所需的營養(yǎng)，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護(hù)大家的視力，還起到健腦益智的作用。在我讀初中時，我理解力很不好，背單詞總是記不住，各科的成績也非常差。一次巧合中在百度上面發(fā)現(xiàn)了一個可以讓腦袋變聰明的（特斯拉大腦訓(xùn)練），看完后，我的狀況才得到改變。讀書不再犯困，我的各科成績都提高了。我的故事也許能幫到你。3吃維生素C的食物：維生素C能防止腦細(xì)胞老化，維生素C的食物有蘋果、鮮棗、土豆、甘薯以及菠蘿等
想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補(bǔ)充在飲食方面調(diào)節(jié)，并且要加以訓(xùn)練，能夠看到效果。怎么才能變聰明提高智商想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補(bǔ)充在飲食方面調(diào)節(jié)，并且要加以訓(xùn)練，能夠看到效果
3、怎樣才能讓自己變聰明可以多進(jìn)行一些腦力運(yùn)動，或者多吃核桃、雞蛋等蛋白質(zhì)含量多的食物。頭腦反應(yīng)快與腦神經(jīng)之間的協(xié)調(diào)運(yùn)作是有關(guān)聯(lián)的，大腦的溝回越多，說明機(jī)體思考的問題更多，協(xié)調(diào)能力更好，也就意味著頭腦反應(yīng)更快，腦力的鍛煉可以從一些益智玩具，或者比較困難的數(shù)學(xué)問題進(jìn)行入手，只有在注意力非常集中，而且思維十分發(fā)散時，才會對腦力的提升有幫助。平時也要注意多休息，不要熬夜，否則會對大腦內(nèi)部的正常健康有影響，到時很難引起智力的提。
