只是莜面不好消化,莜面無味，可以根據自己的口味做成配料，酸的，辣的，咸的，甜的,莜面含有多種營養人體所需的元素，如鈣、磷、鐵、核黃素等,莜面:它來自莜麥，它磨出來的面粉叫莜面,莜面是一種用莜麥制作的面食,莜面of營養價值:莜面of營養價值含量很高，含有鈣和磷。
莜面每100g體重約為132卡路里。莜面是一種用莜麥制作的面食。莜面含有多種營養人體所需的元素，如鈣、磷、鐵、核黃素等。還含有一種特殊的物質——亞油酸，對人體新陳代謝有明顯的作用。莜面是很好的保健食品，有助于減肥和美容。只是莜面不好消化。晚餐最好不要多吃，每餐都要少吃。莜面of營養價值:莜面of營養價值含量很高，含有鈣和磷。莜麥，俗稱裸燕麥，是全谷物中蛋白質和脂肪含量最高的，其中/123，456，789-0/of/123，456，789-1/是其他面粉/123，456，789-1/的7倍多，膳食纖維是小麥面粉的14%。
莜面是由莜麥加工而成的面粉，含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種元素和藥物成分。營養，可治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等疾病。同時，莜面含有一種特殊的物質——亞油酸，對人體新陳代謝有明顯的作用。莜面有兩種吃法，熱食和冷食。吃的時候可以用蔬菜和麻辣湯，涼拌或者涼拌。莜面無味，可以根據自己的口味做成配料，酸的，辣的，咸的，甜的。莜面吃法很多，風味各異。可加工成樂和、沃沃、出格、蛋糕、餃子、木偶、丸子、餛飩、面條等。也可以加工成炒面、糊、燕麥片等。
3、經常吃 莜面有什么好處嗎?莜面:它來自莜麥，它磨出來的面粉叫莜面。莜麥是低產作物，熟期短，耐寒耐鹽，雖然產量低，但含有高蛋白、脂肪和大量鐵、鈣、磷等微量元素。
