中醫(yī)還認(rèn)為，板栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的功效,栗子怎么吃比較有保健作用,中老年人如果養(yǎng)成每天吃風(fēng)干生板栗的習(xí)慣，可以有效防治腎虛腰酸腿痛,功效:栗子生吃具有降氣益氣、止吐血、流鼻血、便血的作用，可用于一切血證,生吃吃營養(yǎng)價(jià)值更高的栗子一般來說，栗子是熟的，但是營養(yǎng)豐富。
1。功效:栗子 生吃具有降氣益氣、止吐血、流鼻血、便血的作用，可用于一切血證。醫(yī)學(xué)家孫思邈長期強(qiáng)調(diào)“生吃”的用法。栗子怎么吃比較有保健作用。中老年人如果養(yǎng)成每天吃風(fēng)干生板栗的習(xí)慣，可以有效防治腎虛腰酸腿痛。
生吃吃營養(yǎng)價(jià)值更高的栗子一般來說，栗子是熟的，但是營養(yǎng)豐富?；蛘哒f營養(yǎng)價(jià)值很大的生板栗，有利于腎臟的健康和發(fā)育，尤其是對(duì)腎臟有益，也就是老百姓說的腎是最好的東西。有益于腰腎健康，有助于機(jī)體發(fā)育的功能和營養(yǎng)作用:栗子屬于堅(jiān)果類，但不像核桃、杏仁那樣富含油脂，淀粉含量很高。新鮮板栗含有豐富的維生素葉酸、鉀、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，可治療惡心、吐血、腰腳無力、便血等疾病。板栗干的碳水化合物含量可達(dá)80%以上，與糧食相當(dāng)。板栗還含有大量不飽和脂肪酸和維生素，可預(yù)防高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。中醫(yī)還認(rèn)為，板栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的功效。
3、經(jīng)常吃 栗子對(duì)身體有什么好處?和壞處栗子富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟，延緩人體衰老。是老年人理想的保健水果，栗子是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的堅(jiān)果類食品。從中醫(yī)的角度來說，栗子性寒，味甘，具有一定的補(bǔ)中、強(qiáng)筋壯骨、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、改善腎陽虛引起的四肢冰冷的作用，具有一定的養(yǎng)血活血、舒經(jīng)活絡(luò)的功效。但需要注意的是栗子不能吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致大量膳食纖維在腸道內(nèi)堆積，形成腹脹，而且離子中的糖分很高，容易升高血糖。
