薏米快煮又軟又好吃，先將薏米炒至金黃，炒過的薏米祛濕易煮爛。粥自身營養(yǎng)豐富，加入材料做成生滾粥，不僅不會破壞粥本身和食材的的營養(yǎng)，更是讓清淡的粥味道豐富起來，生滾粥的油脂量也不高，屬于健康又暖身的早餐及宵夜，不過粥里面有大量水分，吃起來容易有飽脹感，不過粥也容易被消化，多喝粥還能起到清腸胃的作用。
1、薏米怎么煮才能既軟又彈牙？
我是@嶺南鄉(xiāng)村媽媽，很高興回答這個問題。喜歡請點贊或關(guān)注，薏米快煮又軟又好吃，先將薏米炒至金黃，炒過的薏米祛濕易煮爛。方法1.放高壓鍋煮，很快就煮爛，上氣后改小火煮25分鐘左右，高壓鍋煮食物能比平常鍋，節(jié)省一半以上的時間。方法2.:電飯鍋放夠水量，薏米放電飯鍋，打開預(yù)約功能，時間4～6小時(類似浸泡功能)，設(shè)置煲湯功能，
制作美味又營養(yǎng)的生滾粥，粥底是關(guān)鍵，肉料的選擇也同樣重要！俗話說吃在廣州，今天要說的就是廣州的傳統(tǒng)名吃：生滾粥。如何評判一碗生滾粥是否成功？外觀上生滾粥要比一般的粥更稀，要做到水米交融，米必須完全看不出粒狀，幾乎全部融在水里，只能勉強(qiáng)看出些許絮狀的米花；喝起來口感順滑清爽，材料的味道和粥的味道融合為一個有機(jī)整體，才能算得上是一碗好粥，
粥自身營養(yǎng)豐富，加入材料做成生滾粥，不僅不會破壞粥本身和食材的的營養(yǎng)，更是讓清淡的粥味道豐富起來，生滾粥的油脂量也不高，屬于健康又暖身的早餐及宵夜，不過粥里面有大量水分，吃起來容易有飽脹感，不過粥也容易被消化，多喝粥還能起到清腸胃的作用。制作生滾粥并不難，只是熬粥底比較浪費時間而已，把粥底熬成米花狀最少也得花兩小時左右，為了能盡快達(dá)到稀爛的效果，可以跟皮蛋一起熬，或是提前用鹽把米腌起來，原理就是利用他們的堿性快速醋精米熬開，米開了之后還得繼續(xù)熬，熬到跟水融合才行，粥熬煮一小時左右攪動一下，防止它粘鍋，
粥底熬好了就算成功了一半，但生滾粥對于肉料的要求同樣也很高，必須是新鮮且事先腌制入味的，肉是否新鮮，一下粥、一入口，立竿見影，跟清蒸、白灼同樣是素面朝天的一種烹飪方法，烹制的關(guān)鍵是原材料的新鮮、調(diào)味準(zhǔn)確，吃的時候一般佐以薄脆片或油條段，蔥花和胡椒粉。準(zhǔn)備好粥底和食材，生滾粥制作起來就很簡單了，粥燒開后調(diào)味，隨后放入肉料、攪散，再放入素菜、攪散，隨后撒上蔥花淋上少許花生油，關(guān)火出鍋。
