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1，吃什么養肝
2，健肝的食物有哪些
3，吃什么養肝
4，吃什么最養肝

1，吃什么養肝

維生素B+卵磷脂

吃什么養肝

2，健肝的食物有哪些

可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵.但要適可而止,一次吃得太多會拉肚子肝炎可以吃醋泡或腌的生梨

健肝的食物有哪些

3，吃什么養肝

1、維生素豐富的養肝食物維生素豐富的養肝食物選擇：維生素在肝病時貯存會降低，如不及時補充，就會引起體內缺乏。為了保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害，應適量多吃?！　? 推薦食物：小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等?！　? 養肝食物禁忌：肝硬化、肝腹水、肝炎急性期等病情較嚴重時不宜吃生冷瓜果。 2、能提供全面營養的養肝食物全面營養類養肝食物的選擇：多吃富含蛋白質、維生素的食物，可有助于肝臟結構和功能的維護和修復?！? 推薦養肝食物：雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優質蛋白。與其他動物性食品如豬肉、羊肉等相比，飽和脂肪酸的含量少，避免過多的脂肪供給加重肝臟代謝負擔，防止引起脂肪肝或肥胖。養肝食物禁忌：肝硬化病人吃魚要謹慎，忌食沙丁魚、青花魚、秋刀魚和金槍魚。 3、對身體有補益作用的輔助養肝食物此類食物可以增加人體免疫力或有補益脾胃的作用，對肝病患者養肝有一定輔助作用。推薦食物：蔥、生姜、蒜苗、韭菜等能祛陰散寒，對人體陽氣生發很有好處。大棗、山荮、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等甘味食物，則有補益脾胃的作用。　養肝食物禁忌：肝硬化和肝病癥狀明顯時不易食用辛辣食物，肝硬化門靜脈高壓時不宜食用高纖維和較硬的食物，避免摩擦損傷胃腸道，引起消化道出血。

勾指法：將左手食指和右手食指相勾于胸前，然后用力向兩側拉，同時做深呼吸，放松時從口中漸呼氣。此法宜在睡前和晨起后做，時間以5分鐘為宜。　　飲食法：夏季，應想方設法增強食欲，宜多食一些富含蛋白質、維生素的食物，如燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、甘薯等，少食動物脂肪的食物，避免食用發霉變質的食物。平時要做到按時用餐，消化功能不好的老人宜采取少食多餐的辦法，以保證營養攝入。　　忌酒法：酒精是肝臟的死對頭。肝臟對酒精的代謝和解毒能力是有限的。據科學分析，每天每公斤體重可代謝1克酒精。如果飲酒過量，不但降低肝功能，同時強烈刺激胃酸分泌，易造成胃炎、胃潰瘍等胃病。　　飲水法：春季多飲水不僅可增加循環血量，有利于養肝和代謝廢物的排除，而且可降低代謝產物、毒物對肝臟的損害，有利于腺體尤其是膽汁的分泌。

1、大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。 2、海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 3、西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。 4、含鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5、可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6、新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等 7綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃，每天茶水總量不超過1000~1500毫升。在飯前一小時暫停以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。

吃什么養肝

4，吃什么最養肝

性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。

你好，您這問題我給您一些參考。脂肪肝癥狀的臨床表現較多，病人多無自覺癥狀，或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、肝區脹滿、疼痛等感覺。由于患者轉氨酶常有持續或反復升高，或者出現黃疸，易誤診為肝炎。針對脂肪肝的治療可以采用以下的方法：一、飲食調理脂肪肝患者應少食酒、動物油、動物內臟、煎炸食品等，上述食品容易加重肝臟負擔，繼而使肝區疼痛等癥狀增加，可以選擇山楂、燕麥、玉米、無花果等食物，尤其是山楂，其含有的萜類及黃酮類等成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，調節血脂及膽固醇含量的功能。二、生活調理脂肪肝有較多分類，需要找出病因，對癥治療，如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食；有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。三、藥物治療生活調理沒有顯著效果的，應該選擇藥物進行治療。脂肪肝以中藥長期調理為最佳治療方法。中藥適宜選擇降低血脂，防止膽固醇在肝內沉積，保肝護肝的藥物，如葵花護肝片。西藥常選用保護肝細胞、去脂及抗氧化劑等，如熊去氧膽酸、水飛薊素、還原型谷胱甘肽等。希望會對你有幫助...

沒有最好的，只要最喜歡的

還是以食補為宜。1.中醫主張：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎所以，養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。 2大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。3海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 4含鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6綠茶對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。最后推薦一樣——枸杞！補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益開水治百病人只要一上火，就會肝火旺，就會口臭。。太旺的話還會胸悶不管生什么病，醫生都會建議你多喝熱開水。開水，生津解渴，有利于血液循環，有助于腎，多排尿，少結石，開水，有利于咽喉，少發炎，呼吸道，聲帶，扁桃體，這些地方喝開水都是直接受熱的地方，效果最好開水。對胃熱的人是最好的調劑，微熱的人也是最容易上火，吃藥都有副作用，特別是消炎藥對腎不好。開水是直接的稀釋消化記得是開水，不是冷的，最好能喝的你盡量的溫度，。效果越好

1、多喝水肝臟不好的患者，一定要注意，每年的春季和冬季天氣干燥、氣溫也不穩定，一定要多喝水，注意保暖，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 2、肝臟不好的患者飲食均衡多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃對肝臟有刺激性的食品，因為現在的蔬菜和水果含有大量的農藥，食用前一定要清洗干凈，多吃含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等食物;多吃蘑菇、木耳、雞蛋、牛奶、魚等，少吃一些肉類，木耳、蘑菇能夠增強人體的免疫力，雞蛋、牛奶、魚等有利于消化，減少肝臟的負擔，也可以及時修復肝損傷。不要暴飲暴食或饑飽不勻。 3、養肝抗寒湯韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 4、護肝驅寒茶蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風寒感冒。