空腹喝豆?jié){可以嗎，空腹可以喝豆?jié){嗎

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-18 21:45:59 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，空腹可以喝豆?jié){嗎

不可以，豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，不能起到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。

空腹喝豆?jié){不好,是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)被轉(zhuǎn)化為血糖，失去蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用不宜空腹喝豆?jié){ 豆?jié){價(jià)廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆?jié){是大有學(xué)問(wèn)的，但是不少人卻習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補(bǔ)身體。其實(shí)這是誤區(qū)。從營(yíng)養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來(lái)消耗，而真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費(fèi)，又使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此極不經(jīng)濟(jì)。所以，喝豆?jié){的正確方法是應(yīng)與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1～2小時(shí)飲服。這樣，豆?jié){便能在胃中與胃液發(fā)生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)效果，使?fàn)I養(yǎng)素完全被人體吸收，從而有利于人體健康。

可以。

最好不喝

可以喝早上的話最好先喝大杯水

不可以的

可以……

空腹可以喝豆?jié){嗎

2，空腹可以喝豆?jié){

可以喝，但是最好先吃點(diǎn)東西，豆?jié){是屬性寒，有胃病的少喝。

有點(diǎn)不好，但是可以喝，問(wèn)題不是很?chē)?yán)重！

　　豆?jié){被譽(yù)為“植物牛奶”，更適合中國(guó)人體質(zhì)，因此廣受歡迎。那么空腹喝豆?jié){好嗎？這要從豆?jié){的成分尋找答案。豆?jié){的主要成分是豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1和B2、煙酸、鐵、鈣等，尤其是鈣含量豐富。　　人體的主要供能來(lái)源是蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪，它們都會(huì)轉(zhuǎn)化為能量；因此如空腹喝豆?jié){，沒(méi)有進(jìn)食其它食品，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，是營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用；空腹喝豆?jié){還無(wú)形中加重了胃腸負(fù)擔(dān)。因此，空腹喝豆?jié){好嗎？答案顯而易見(jiàn)，空腹喝豆?jié){對(duì)身體弊大于利。　　正確喝豆?jié){的方法是喝豆?jié){時(shí)同時(shí)進(jìn)食含碳水化合物、淀粉較多的食品，如各種面食，或吃完正常早餐后1-2小時(shí)喝豆?jié){。這樣豆?jié){能在胃中被消化充分，蛋白質(zhì)得到充分吸收，達(dá)到補(bǔ)益身體的效果。　　空腹喝豆?jié){好嗎？通過(guò)介紹，您了解了吧！記得以后不要再空腹喝豆?jié){了哦！

喝了也沒(méi)事，但是最好不空腹喝，豆?jié){很有營(yíng)養(yǎng)的，空腹喝了，不吸收很快就會(huì)被排掉了，最好是吃些東西，再喝豆?jié){，那樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)被從分吸收

個(gè)人覺(jué)得可以喝就是豆?jié){產(chǎn)氣喝上肚子脹

不可以

空腹可以喝豆?jié){

3，能空腹喝豆?jié){嗎

因?yàn)槎節(jié){的主要成份是蛋白質(zhì),所以空腹喝,胃里的蛋白酶會(huì)把蛋白質(zhì)分解掉,這樣營(yíng)養(yǎng)成份就沒(méi)了,等于白喝了.所以最好配些東西,像面包,饅頭等以淀粉為主的食物.

不宜空腹喝豆?jié){ 豆?jié){價(jià)廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆?jié){是大有學(xué)問(wèn)的，但是不少人卻習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補(bǔ)身體。其實(shí)這是誤區(qū)。從營(yíng)養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來(lái)消耗，而真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費(fèi)，又使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此極不經(jīng)濟(jì)。所以，喝豆?jié){的正確方法是應(yīng)與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1～2小時(shí)飲服。這樣，豆?jié){便能在胃中與胃液發(fā)生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)效果，使?fàn)I養(yǎng)素完全被人體吸收，從而有利于人體健康。以下的內(nèi)容請(qǐng)你參考，希望對(duì)你有所幫助喝豆?jié){四不宜豆?jié){是營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆?jié){對(duì)人體健康很有幫助，但是喝豆?jié){也需要注意一些日常容易忽視的問(wèn)題。一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆?jié){，會(huì)引起惡心、嘔吐或腹瀉等。二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機(jī)物會(huì)和豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成對(duì)人體有害的變性沉淀物。三、不宜加沖雞蛋喝。蛋清與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)，不能增加營(yíng)養(yǎng)。四、不宜空腹喝。空腹喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。

能空腹喝豆?jié){嗎

4，豆?jié){空腹喝對(duì)身體好嗎

（ps：上海佳華國(guó)際烹飪學(xué)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師林老師友情提示）空腹喝豆?jié){和空腹喝牛奶的性質(zhì)是一樣的，它對(duì)人體的影響我們應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)分析。首先豆?jié){屬于高蛋白食物。其蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)中就是以豆?jié){來(lái)代替牛奶來(lái)供應(yīng)蛋白質(zhì)的。蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后可以構(gòu)成人體組織，如肌肉；運(yùn)輸作用，如血紅蛋白運(yùn)送氧氣、二氧化碳；催化作用，如酶、激素促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育；調(diào)節(jié)作用，如胰島素；免疫作用，如抗體防止人體生病；運(yùn)動(dòng)作用，如肌纖維中的肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白促進(jìn)肌肉收縮運(yùn)動(dòng)等。蛋白質(zhì)在人體中的這些作用都是它的主要作用。但是它還有一個(gè)次要作用就是供給人體熱能。其次我們還要了解人體所需六大營(yíng)養(yǎng)素中有三種是產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，它們分別是：碳水化合物、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)要在人體內(nèi)充分認(rèn)識(shí)發(fā)揮它特有的作用的話必須要有個(gè)前提。前提就是：需要有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（碳水化合物或脂類(lèi)）來(lái)供能。否則的話蛋白質(zhì)就會(huì)被用來(lái)供能。這樣的話對(duì)于豆?jié){中的大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是一種營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，同時(shí)還增加了自身的生活成本。要想克服這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，在攝入蛋白質(zhì)食品之前需適量攝入一些其他的產(chǎn)能食物，這樣蛋白質(zhì)就可以抽出身來(lái)干它自己份內(nèi)的活了。這樣解釋您明白嗎？希望我的回答能帶給您幫助！

豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類(lèi)食品，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

喝豆?jié){應(yīng)選擇正確方法，否則會(huì)影響健康。所以，務(wù)必注意以下幾點(diǎn)：1．一定要將豆?jié){徹底煮開(kāi)，否則會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。當(dāng)豆?jié){煮至85攝氏度-90攝氏度時(shí)，皂素因受熱膨脹而產(chǎn)生大量氣泡，易出現(xiàn)"假沸現(xiàn)象"，如果此時(shí)誤以為豆?jié){已煮沸去毒，吃了以后就容易發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒癥狀。正確的煮法是"假沸"后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至滾沸5~10分鐘方可食用。2．豆?jié){中不能沖入雞蛋。雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的抗胰蛋白酶因子結(jié)合，從而不利于消化吸收。3．不要空腹飲豆?jié){。空腹飲用，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。同樣的道理也不要空腹喝牛奶。4．不要用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){。經(jīng)過(guò)3-4個(gè)小時(shí)即可使豆?jié){酸敗變質(zhì)而不能飲用。5．不要過(guò)量飲豆?jié){。一次飲用過(guò)多，易引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。

豆?jié){價(jià)廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆?jié){是大有學(xué)問(wèn)的，但是不少人卻習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補(bǔ)身體。其實(shí)這是誤區(qū)。　　從營(yíng)養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來(lái)消耗，而真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費(fèi)，又使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此極不經(jīng)濟(jì)。》》》

空腹喝豆?jié){對(duì)身體不但不好，反而會(huì)造成傷害。