如果沒有特別的不適，大便的頻率是正常的，多是飲食因素引起的,正常大便應該是軟硬適中，不會又干又硬，同時也不會太粘,當大便發粘時，首先要感覺自己是否伴有其他身體不適癥狀，如腹痛、腹瀉、發熱、腹脹、膿血在大便等,比如食物以肉類等高蛋白高粘度食材為主，大便相比粘稠會有排便不暢的感覺,大便很粘。

大便濕黏而不愉快的排便可見于慢性結腸炎，或胃腸功能紊亂、腸炎等原因。中醫認為是脾胃虛弱或腸內濕熱所致。一般容易黏黏的不舒服，或者排便后還有排便。突發多由急性炎癥引起，可通過藥物和抗生素調整腸道菌群失調來治療。平時脾胃虛弱，出現飲食不潔或暴飲暴食、消化不良等時，也會出現類似癥狀。可以用健脾和胃、促進消化的中藥調理。如果是腸道濕熱引起的，可以口服葛根芩連湯治療。并且注意飲食清淡，多喝水，少吃油膩和不消化的食物。

大便的特質和你吃的食材有關。比如食物以肉類等高蛋白高粘度食材為主，大便相比粘稠會有排便不暢的感覺。當大便發粘時，首先要感覺自己是否伴有其他身體不適癥狀，如腹痛、腹瀉、發熱、腹脹、膿血在大便等。如果沒有特別的不適，大便的頻率是正常的，多是飲食因素引起的。比如大便次數增多，以及大便性狀也發生了變化，即使是持續腹痛、癥狀持續一個月以上的中老年人，也應盡早到消化科就診，完善腸鏡等檢查，明確病因后給予針對性治療。

大便很粘。可以服用人參健脾丸進行治療，補充腸道益生菌進行改善，正常大便應該是軟硬適中，不會又干又硬，同時也不會太粘。一旦大便出現特殊黏膩現象，則是體內濕氣過多，脾胃虛弱等因素所致，只有治療脾胃虛弱才能改善。便秘，根據中醫理論，一般認為是脾胃虛弱，內生濕熱所致，如果太濕，就會出現大便 粘稠、四肢無力、腹脹、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。對此，可以服用魏萍散、香砂魏萍丸、沈凌白術散、沈凌健脾胃顆粒等，此外，日常飲食中應避免吃太多油膩的食物，并配合適當的體育鍛煉，運動可以促進脾胃的消化功能，從而起到輔助治療的作用。這種情況可以服用魏萍散、香砂魏萍丸、沈凌白術散、沈凌健脾胃顆粒等，另外，在飲食上要避免吃太多脂肪和油膩的食物，配合適當的體育鍛煉，運動可以促進脾胃的消化功能，從而起到一定的輔助治療作用。