免疫力體質不強的人也要注意多吃動物肝臟類食物，如豬肝、豬腎、羊腎等,這些食物中所含的營養成分也有利于免疫力的改善,improve免疫力可以吃以下食物:一、維生素類食物,免疫力drop的人在日常生活中要多吃富含維生素的食物,這些食物含有豐富的維生素A，能有效增加人體的免疫力。
improve 免疫力可以吃以下食物:一、維生素類食物。免疫力 drop的人在日常生活中要多吃富含維生素的食物。這類食物可以幫助我們快速增強對免疫力的抵抗力，尤其是富含維生素A的食物，更要注意多吃，如奶制品、雞蛋、豆類等。這些食物含有豐富的維生素A，能有效增加人體的免疫力。除此之外，還有各種新鮮的蔬菜和水果，也富含維生素。第二，動物的肝臟。免疫力體質不強的人也要注意多吃動物肝臟類食物，如豬肝、豬腎、羊腎等。這些食物中所含的營養成分也有利于免疫力的改善。
2、吃什么食物可以提高 免疫力蘑菇蘑菇中含有一種叫蘑菇多糖的成分，可以增加擊退外敵的免疫細胞數量(尤其是香茹的含量更豐富)。而且所有的蘑菇都含有一種碳水化合物，可以增加免疫力，乳酸飲料腸黏膜是食物被人體吸收的地方，所以也成為了外敵入侵身體的門戶。對于免疫力，保持腸道環境的良好狀態是非常重要的，酸奶和乳酸飲料中的乳酸菌含有腸道內的良性菌，可以改善腸道環境。大蒜有抑制癌細胞產生的作用，此外，氣味較濃的大蔥和韭菜中含有的大蒜素，可以加強酶的作用，促進排毒，生吃效果更好，也就是說氣味較濃的大蒜中含有較多的大蒜素。
