體育課，有什么優缺點？體育課，有什么優點？體育課對學生的好處體育是教育的重要組成部分；體育課是中小學生必修課；國家教委規定，各級中小學要保證學生每天有一小時的體育鍛煉時間，可見體育課對學生大有裨益。參加體育課的好處是可以鍛煉身體，增強體質，讓學生從緊張的學習氛圍中放松下來。

體育鍛煉可以增強體質，孩子的抵抗力很低，但是體育鍛煉可以增強孩子的免疫能力，對孩子的身體發育大有好處。體育鍛煉可以促進兒童身心的健康發展。小學生體育鍛煉地衣的目的和意義就是多運動，多鍛煉，孩子好的視力也會上升的很好，對孩子的發育和健康非常有利。第一，可以改善運動系統的功能，促進小學生的生長發育。

骨骼對人體起支撐作用，保護器官，支撐和撬動人體的各種運動。科學研究證明，小學生堅持良好的成績體育課和積極的體育鍛煉，可以強健骨骼，促進生長發育，使身高迅速增長。因為在運動中，肌肉對骨骼的牽引和重力作用，不僅有助于改善骨骼的形態和功能，還有助于形成脊柱、胸部、骨盆、足弓等骨骼，提高骨骼的力學性能。

正確的體育教學對在校學生大有裨益，還能引起學生的興趣，還能讓孩子有好的身體，更好的參與。在學生的反應上也比較好。可以提高學生的身體素質，緩解學生的壓力，讓孩子有一個好的身體和良好的精神狀態，預防疾病。能使學生放松，使學生得到肌肉鍛煉，提高機體免疫力，促進新陳代謝，促進血液循環，強健骨骼。

可以提高專注力，因為運動需要投入。可以鍛煉意志力，需要在賽場上不斷拼搏，從失敗走向成功。練習體育可以讓我們暫時忘記學習帶來的痛苦，在學習一天后放松身心，強健我的身體，讓我的心靈更加樂觀。提高身體素質，增加抵抗力和免疫力，讓自己更加自律，培養孩子的意志力，促進腦力的發展。進行體育鍛煉可以增進健康。

這個價值主要體現在兩個方面。改善心理健康。人的體育實踐作為一種社會存在，不僅時刻影響和改變著自己的身體，而且隨時影響著人的情緒和各種心理感受。增強社會適應能力。現代社會的發展擴大了人們的社會交往范圍，使人們的社會關系越來越復雜。他們是否具有與社會和環境和諧相處的意識和能力，已經成為人們綜合素質的重要內容。體育與健康知識和技能。

體育鍛煉有哪些注意事項？1.空腹運動是不可取的:如果早上長時間空腹運動，會消耗體內大量能量，對身體不好。最好在適量進食后開始輕活動，讓休息了一夜的肌肉、關節和內臟積極活動起來。2.飯后不要立即從事劇烈活動:飯后大量血液流向消化系統。此時如果進行劇烈運動，血液會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要。