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什么運(yùn)動減肥,什么運(yùn)動最減肥

來源:整理 時(shí)間:2023-05-03 22:58:24 編輯:好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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跑步

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慢跑 騎自行車都可以

什么運(yùn)動減肥

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跑步 但是要看時(shí)間。下午四五點(diǎn)跑步是減肥最佳時(shí)間
游泳
跑步

什么運(yùn)動最減肥

4,我想運(yùn)動減肥該做什么運(yùn)動

每餐保持八成飽,晚上吃點(diǎn)清淡的,拒絕零食,多吃點(diǎn)水果,配合一點(diǎn)運(yùn)動,
跑步、游泳、跳繩都是很好的減肥運(yùn)動,但是貴在堅(jiān)持。
每天早上跑步!注意飲食!
晨跑+跳繩,效果更好。
跑步 散步、其實(shí)是最好的運(yùn)動方式 每天合理飲食 加油喔~
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