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1，喝咖啡睡不著怎么辦

喝一勺醋，或紅酒！

喝咖啡睡不著怎么辦

2，喝咖啡后睡不著怎么辦

病情分析：注意以后睡前不要再喝就行了，偶爾一次沒有什么關系的。,意見建議：,生活調(diào)理：

喝咖啡后睡不著怎么辦

3，喝咖啡睡不著了怎么辦

其實，咖啡的提神效果根本沒有這么厲害，尤其是速溶里面，由于過度加工，提神的成分大部分在加工過程中已經(jīng)被消耗了。其實很大程度是心理作用而已。放松精神就好。

沒那么夸張吧，吸取教訓，以后不要喝咖啡或者濃茶；

喝咖啡睡不著了怎么辦

4，咖啡喝多了睡不著怎么辦

睡個好覺“小竅門” 1?睡前營造一個睡眠環(huán)境比如幽暗的燈光，輕柔的音樂?干凈的被褥，也可以點上一點芳香精油，讓周圍充滿足夠的暗示——該休息了，好好地睡一覺吧! 2`睡不著時做些放松練習深深地吸氣，速度很對于不是很嚴重的失眠，就可以產(chǎn)生效果了。 3?試試大家熟知的數(shù)數(shù)法可以慢慢的數(shù)數(shù)，數(shù)數(shù)的時候一定要慢，最好是越來越慢；數(shù)數(shù)的時候不用去想，自然數(shù)下去，這樣的做法才是有效的慢，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均勻，反復幾次，使得身體放松。

5，為什么人喝了咖啡會睡不著呢

因為咖啡中有咖啡因，它要仰止你的大腦處于興奮狀態(tài)

許多人都有喝了咖啡后，因精神亢奮而睡不著的體驗，這是因為人體內(nèi)有一種叫腺甘酸的東西，它是控制神經(jīng)活動的一種傳導物質(zhì)，可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡里所含的咖啡因，會假冒腺甘酸，使體內(nèi)以為腺甘酸的作用已經(jīng)發(fā)生，但事實上腺甘酸并沒有循環(huán)，因此也沒有壓抑作用產(chǎn)生，所以相反的，你感到是精神充沛、胃酸增加、較為頻尿，由于情緒的亢奮，你會覺得比較清醒，自然也就不容易睡著了。值得注意的是，這種咖啡因造成的短暫清醒，并不表示體力真的獲得恢復。另外，由于每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對咖啡因的敏感程度也就有所差異，因此仍然有人喝了咖啡之后，并不覺得睡眠受到任何影響。