雖然只有24個(gè)動(dòng)作，但與傳統(tǒng)的太極拳套路相比，其內(nèi)容更加簡(jiǎn)潔，動(dòng)作更加規(guī)范，能夠充分體現(xiàn)太極拳的動(dòng)作特點(diǎn),太極拳的弓步和少林拳不一樣,24型太極拳1956年由國(guó)家體委(現(xiàn)國(guó)家體育總局)組織，吸收楊式太極拳的精華，由專家編制而成,24簡(jiǎn)化太極拳基本步法入門:1。
24 style 太極拳動(dòng)作名稱有:上升、劈野馬鬃、亮白鶴翅、屈膝、揮琵琶、回卷手臂、鳥尾左拉、鳥尾右拉、單鞭、云手、單鞭、探馬高、右踢、雙峰穿耳、左轉(zhuǎn)。24型太極拳1956年由國(guó)家體委(現(xiàn)國(guó)家體育總局)組織，吸收楊式太極拳的精華，由專家編制而成。雖然只有24個(gè)動(dòng)作，但與傳統(tǒng)的太極拳套路相比，其內(nèi)容更加簡(jiǎn)潔，動(dòng)作更加規(guī)范，能夠充分體現(xiàn)太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)。
2、24式簡(jiǎn)化 太極拳五種基本步法該怎樣練習(xí)24簡(jiǎn)化太極拳基本步法入門:1。弓步就是前腿彎曲，后腿蹬地，也叫弓步，就是前腿彎得像弓，后腿蹬得像箭一樣直，太極拳的弓步和少林拳不一樣。第一和第二腿之間的距離大約等于第二和第三腿之間的距離，其次，前腿的前弓是由后腿的后蹬造成的，形成了外形和加強(qiáng)筋的對(duì)立形象，符合力學(xué)原理。這種方法在太極拳中最常用，2.騎步就像騎馬。兩腳平衡距離略寬于肩，也可以三尺寬，下半身半蹲坐著，膝蓋不超過腳尖，臀部高于膝蓋，腰部放松，上身挺直。這種類型在太極拳中不是很有用，只在上升、關(guān)閉、擊打菱形等動(dòng)作中有用，3.丁字步丁字步就是兩腳呈T字形站立。一只腳穩(wěn)穩(wěn)地著地，另一只腳趾穩(wěn)穩(wěn)地著地，如“六封四封”、“探馬高”、“踏七星”，4、平行步，兩腳分開平行，如“云手”動(dòng)作，即采用此步。5.平步法就是單腿蹲，單腿伸步法，如“斬蚯蚓”、“落杈”。
