針對這種情況，需要找出晚上睡眠不好的原因，想辦法提高睡眠質(zhì)量，第二天的困意和困倦感才會得到緩解,最常見的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差,患有神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會出現(xiàn)這種嗜睡、乏力、無精打采的情況,有深睡和淺睡之分,白天會犯困，有睡眠不足的感覺，白天容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,瞌睡總是會引起現(xiàn)象,經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡。
瞌睡總是會引起現(xiàn)象。最常見的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差。有時候，雖然你有足夠的睡眠時間，比如八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，你還是會覺得困。有深睡和淺睡之分。如果睡眠質(zhì)量不高，深度睡眠的時間往往太少，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整。白天會犯困，有睡眠不足的感覺，白天容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況，需要找出晚上睡眠不好的原因，想辦法提高睡眠質(zhì)量，第二天的困意和困倦感才會得到緩解。還有一種情況是老年人經(jīng)常見到的，尤其是高血壓、冠心病、高血脂的人，白天容易睡覺，主要是腦動脈硬化，大腦供血不足造成的。針對這種情況，有必要給予抗動脈硬化治療和改善腦循環(huán)的治療。
經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡。可能是最近經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，導(dǎo)致睡眠不足，所以有很多睡意。也有可能是最近一段時間壓力太大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響睡眠效果，導(dǎo)致這種困倦。患有神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，會出現(xiàn)這種嗜睡、乏力、無精打采的情況。
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