制作方法如下:1.首先準備一把新鮮的紫苔，選擇莖比較細，芽比較多的那種,8.最后將炒好的紫海菜出盤,2.紫甘藍苔營養豐富,紫甘藍苔的加工方法是將紫甘藍苔放入清水中加入適量洗菜鹽，然后浸泡10分鐘左右，再用自來水沖洗至少一分鐘，這樣可以去除紫甘藍苔上附著的細菌和雜質。
1。紫甘藍苔的加工方法是將紫甘藍苔放入清水中加入適量洗菜鹽，然后浸泡10分鐘左右，再用自來水沖洗至少一分鐘，這樣可以去除紫甘藍苔上附著的細菌和雜質。2.紫甘藍苔營養豐富。每100克花苔含蛋白質3-1克，碳水化合物4-2克，胡蘿卜素約0.88毫克，煙酸0.8毫克。
所需材料:紫苔、干辣椒、胡椒粉、食用油、鹽、雞精。制作方法如下:1 .首先準備一把新鮮的紫苔，選擇莖比較細，芽比較多的那種。2.花菜處理，用棒切掉前面的葉子；把后面的莖去皮，捏成小塊。最后分別用水清洗干凈。3.將洗凈的葉子和莖分別瀝干；然后準備一些干辣椒，切成小塊；最后準備一把花椒粒。4.鍋中倒入適量的食用油。油溫升高后，倒入干辣椒段和辣椒顆粒，大火就會爆香。5.先把梗倒入鍋中翻炒至表面變色。6.將菜葉倒入鍋中，快速翻炒均勻。7.直到葉子完全變色，加入適量的鹽和雞精調味。8.最后將炒好的紫海菜出盤。
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