本文目錄一覽1，憋尿方法如何憋尿最快方法2，女生怎樣憋尿3，如何憋尿憋得久一點4，如何在沒有廁所的情況下憋尿1，憋尿方法如何憋尿最快方法1、憋尿的主要原則是短時間內進食大量的液體，利尿以及多運動。建議可以在半個小時以內喝進去1000到1500毫升水。也可以喝綠茶，吃西瓜，柚子，火龍果這些利尿的食物。2、喝完水之后多運動（爬樓梯，跳繩，跑步），這樣有助于加速體內新陳代謝，幫助腎小球、腎小管濾過尿液進入膀胱，達到快速憋尿的效果。3、憋尿之后膀胱充盈，有利于做泌尿系彩超，子宮雙附件彩超。2，女生怎樣憋尿這樣的，...