健身房的橢圓機(jī)怎么用才最有減脂效果2，橢圓機(jī)在使用的時(shí)候到底有哪些小技巧3，橢圓機(jī)如何運(yùn)動(dòng)4，求教橢圓機(jī)的使用要點(diǎn)5，健身房的橢圓機(jī)怎么用6，橢圓儀的正確使用方法1，健身房的橢圓機(jī)怎么用才最有減脂效果沒有什么特別技巧，學(xué)會(huì)用就行了跟跑步機(jī)差不多，好處是不傷膝蓋，每天堅(jiān)持40分鐘以上就可以達(dá)到減肥效果一個(gè)星期休息2天。跑步機(jī)有內(nèi)設(shè)的燃脂模式，挺好用的2，橢圓機(jī)在使用的時(shí)候到底有哪些小技巧橢圓機(jī)。對(duì)單車費(fèi)膝蓋，跑步，費(fèi)腳踝和膝蓋。然后，這三種都是健身房典型的熱身用具，消耗脂肪用的。建議再上套啞鈴，三十到一...