間隔訓(xùn)練的好處和方法2，重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法的區(qū)別3，重復(fù)訓(xùn)練法間歇訓(xùn)練法持續(xù)訓(xùn)練法在籃球訓(xùn)練中應(yīng)該如何應(yīng)用4，什么是間歇跑5，間歇性訓(xùn)練在排球教學(xué)和訓(xùn)練怎么應(yīng)用6，健身里的hit訓(xùn)練是什么意思1，間隔訓(xùn)練的好處和方法在體育鍛煉中，不斷變化頻率，將會刺激增氧健身系統(tǒng)不斷的改變。你的這個(gè)系統(tǒng)變得越強(qiáng)，體內(nèi)消耗能量的能力將會越強(qiáng)。方法就是強(qiáng)度鍛煉一到兩分鐘，然后回到以前的狀態(tài)兩到十分鐘。具體的情況可以根據(jù)自己的恢復(fù)情況而定。在整個(gè)過程中不斷的如此重復(fù)。2，重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法的區(qū)別重復(fù)訓(xùn)練法：指的是在...