當你覺得累的時候，堅持下去，堅持很久，才能達到很好的瘦身效果,可以很好的消耗脂肪，在減掉身上肉的同時有很好的美容效果,飯后慢跑這種簡單的跑步運動，可以順利的幫助消耗脂肪，達到很好的減臀效果,2.步行或騎自行車鍛煉大塊肌肉，如大腿和臀部肌肉，可以增加其熱量的總燃燒量，可以有效幫助鍛煉大腿和臀部肌肉,瘦臀方法:1。1、屁股大怎么減肥?屁股大減肥方法瘦臀方法:1。飯后慢跑這種簡單的跑步運動，可以順利的幫助消耗脂肪，達到很好的減臀效果，當你覺得累的時候，堅持下去，堅持很久，才能達到很好的瘦身效果。2.步行或騎自行...