原地跑步是指跑步時在一個小空間和任何場地內圍繞自己所站的位置畫一個圓圈，而人站在圓圈內像原地step那樣跑，把腿往上推，使整個身體處于一個類似,而跑步大多指室外跑步，還有很多地方，也是真的跑步行動，而不僅僅是跑步喜歡原地的一種狀態,是跑步機嗎,原地跑步更輕松,原地跑步和跑步，兩者都有利于減肥,原地跑步不如戶外跑步。1、原地跑步跟在外面跑步效果一樣嗎?不是，室內室外氣壓溫度都不一樣。在室內跑步同樣有效。每天堅持慢跑一小時，時間長了自然就瘦了。前30~40分鐘是排出體內水分。跑步過程中，可以適量喝水，但要喝一...