熱身運(yùn)動，每個(gè)運(yùn)動48拍的密碼是“12345678，22345678頭:脖子上下，左右，或順時(shí)針逆時(shí)針n肩:繞肩/nArm:分機(jī),體育課準(zhǔn)備活動總結(jié)如下；準(zhǔn)備活動要先慢跑熱身，然后活動所有關(guān)節(jié)，從頭部運(yùn)動、上肢、肩部、腰部、臀部、腿部、腳踝等,運(yùn)動.如果天氣寒冷，多做熱身活動，避免勞損。1、體育課上熱身運(yùn)動名稱有哪些,點(diǎn)名后，全隊(duì)要慢跑1~2圈，然后以體操隊(duì)形散開，再做一些抬腿和頻率可變的小步，可以從頭到腳，也可以從局部到整體。熱身運(yùn)動，每個(gè)運(yùn)動48拍的密碼是“12345678，22345678頭:脖子上...