但常見的情況是；菜肴不能太咸或太油膩,健康的菜單應該營養均衡，葷素搭配,當然根據個人情況而定，比如瘦的人可以多吃肉增肥；胖人應該以素菜為主,最好每天有蔬菜、肉(或魚)、蛋(或奶)，適當吃點米飯(或面食),想吃新鮮蔬菜。1、每天吃什么菜比較健康健康的菜單應該營養均衡，葷素搭配。最好每天有蔬菜、肉(或魚)、蛋(或奶)，適當吃點米飯(或面食)，當然根據個人情況而定，比如瘦的人可以多吃肉增肥；胖人應該以素菜為主。但常見的情況是；菜肴不能太咸或太油膩，想吃新鮮蔬。...