要想長個的話每天跳繩管用嗎差不多還能減肥呢沒用2，跳繩對減肥有用么前一段時間是有效果的，但是慢慢的你不跳了以后會反彈的，你可以試試走路，每天走一段路會真的幫你瘦，而且不太容易反彈，我就是這樣慢慢瘦點的，你不防試試看。3，無繩跳繩能減肥嗎可以，空跳和跳繩一樣只有堅持并有一定的強度就可以達到減肥的效果。空跳和有繩跳區別在于一個有繩子，一個無繩子，顯而易見，無繩子跳只是通過自己對于跳繩的頻率的設想而進行的跳的運動，優點就是可以在任何場所，無需任何道具均可鍛煉，而有繩子可以確定跳繩的頻率和協調程度，因此有跳繩...