絕經(jīng)后2-3年，會(huì)逐漸過(guò)渡到更年期，月經(jīng)不再來(lái),女更年期46歲左右，與個(gè)體差異有關(guān),1和更年期，又稱(chēng)圍絕經(jīng)期，單從名字上看，與更年期關(guān)系密切,更年期指女性卵巢功能開(kāi)始衰退到絕經(jīng)后一年的時(shí)期,更年期是女性正常的生理周期,有的女更年期提前幾年有的女更年期滯后幾年，很正常。1、女人更年期如何保養(yǎng)woman更年期保養(yǎng)需要通過(guò)飲食調(diào)整、身體鍛煉、作息調(diào)整才能見(jiàn)效。1.飲食調(diào)整:年紀(jì)大了以后，面部皮膚會(huì)老化或者身體會(huì)新陳代謝。要通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含膠原蛋白、維生素、鈣的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。2.體育鍛煉:在...